Citeste articolul 10 cai de a obtine satisfactie sexuala, respecta sfaturile date pe cat posibil macar pentru o perioada si vei vedea ca apar imbunatatiri in viata ta sexuala si in relatia ta de cuplu!
Toti avem la un moment dat o perioada mai proasta, mai “uscata” in cuplu: nu este nimic iesit din comun. Cheia este sa o realizezi si sa incerci sa faci mici pasi pentru a schimba situatia. Iar daca esti printre norocosii/norocoasele care se considera satisfacuti pe plan sexual, tot nu strica sa citesti si sa retii, poate unele din aceste sfaturi pot aduce ceva nou in dormitor!
10 cai de a obtine satisfactie sexuala:
Gandeste pozitiv! Ce legatura are aceasta cu satisfactia sexuala? Gandurile negative, starile de tristete, de stres, de anxietate, de nervi – toate iti afecteaza starea de spirit. Iar aceasta este esentiala pentru a avea chef de sex – fara energie, vitalitate, veselie, libido-ul ajunge la pamant si viata sexuala ajunge prinsa intr-o rutina prea putin satisfacatoare. In afara de anumite afectiuni, stresul este cel mai mare dusman al unei vieti sexuale satisfactoare! Asadar, invata sa nu te mai enervezi sau intristezi de micile neplaceri ale vietii de zi cu zi de care nu poti scapa! Invata sa privesti aspectele pozitive! Invata sa te calmezi si sa te relaxezi si bucura-te de viata. Daca te preocupi prea mult de toate probemele mici si inevitabile, te autosabotezi. Retine: vitalitatea = sexualitate.
Simte-te ok in pielea ta! Nu numai ok, ci sexy, barbat sau femeie! Inceteaza sa te axezi pe micile tale defecte si accepta felul in care arati. Mai mult, aduna un dram de vointa si stabileste-ti un program de miscare fizica regulat – orice, atat timp cat il respecti. Miscarea fizica nu numai ca ajuta aspectul, dar iti da o stare de spirit pozitiva, iti da energie si te face mai sigur(a) pe tine. Cauta-ti calitatile si scoate-le in evidenta prin vestimentatie si machiaj (pentru femei). Cu cat iti accepti mai mult trupul, cu atat scapi de inhibitii in pat – nimeni nu vrea un partener de sex care se acopera cu patura!
Ofera si cere complimente de la partener! Admiratia si aprecierea partenerului de sex sunt esentiale pentru ca tu sa te simti dezinhibat si sexy in pat. Iar daca stii ca celalalt te admira si este atras de tine, increderea capatata face minuni in dormitor. Iti permiti sa faci mai multe, sa te lasi vazut, mangaiat… Dar pentru a primi, intai ofera complimente. Si daca partenerul nu iti satisface nevoia de admiratie, cere-i asta concret si cauta si in jur admiratie – nu este nimic rau sa te simti bine atunci cand un strain/o straina te admira! Ce va poate oferi o noapte amuzanta: ca un mic joc, intalniti-va in oras ca si cum nu va cunoasteti si incercati sa va cuceriti unul pe altul. Oferiti-va complimente, flirtati si mergeti acasa impreuna – da, de la prima intalnire! Poate ca printre cele 10 cai de a obtine satisfactie sexuala, aceasta este cea mai importanta: vorbeste! Obisnuiti-va sa fiti sinceri unul cu altul si scapati de jena de a vorbi despre viata voastra sexuala! Nu ai cum sa astepti de la celalalt sa faca anumite lucruri in pat daca nu i le ceri intai. Vorbiti despre ce va place, ce v-ar placea, ce nu va place…
Exploreaza-ti propriul trup. Chiar daca presupui ca nu iti place, macar de cateva ori, incearca sa te stimulezi singur(a), sa te mangai si sa te masturbezi. Trebuie sa iti cunosti trupul foarte bine, sa iti stii zonele erogene si cum trebuie ele atinse, sa stii ce miscari te duc acolo… Dupa ce faci asta, nu iti ramane decat sa ii arati celuilalt, intr-o “sedinta” de stimulare manuala reciproca! Creste intimitatea, aflati zone noi, atingeri noi si creste satisfactia.
Pentru doamne: exercitii Kegel! Ati auzit, mai mult ca sigur, de faimoasele exercitii Kegel. De obicei, acestea sunt recomandate femeilor insarcinate, pentru o nastere mai usoara. Insa fac minuni daca le practici regulat, caci intaresc muschii pelvieni. Daca faci exercitii Kegel, vei putea sa iti controlezi muschii de la intrarea in vagin, sa iti oferi satisfactie si sa ii oferi si lui senzatii placute prin incordarea lor subita! Pentru a invata sa le faci, mergi la toaleta, iar in timpul urinarii, opreste de cateva ori jetul: exact ce muschi incordezi cand faci asta trebuie sa lucrezi. Dupa ce ai invatat, fa oricand si oriunde (nu se vede), seturi de asemenea exercitii: incordeaza muschii timp de 10 secunde, destinde-i 10 secunde si tot asa.
Film erotic. Te-ai uitat vreodata impreuna cu partenerul de cuplu la un film erotic? Ce ar fi sa incercati (fara porno prea hard)? Poate ca invatati ceva, insa mai important – va stimulati si excitati si va transpuneti intr-o stare instinctuala numai buna pentru o partida pasionala de sex. Aranjati o seara incitanta: lumanari, lenjerie atractiva, o sticla de vin si un film erotic la alegere!
Locatia, locatia, locatia! Satisfactia sexuala nu tine doar de ceea ce faceti in pat – ci si de unde o faceti! O problema care apare aproape mereu in cuplurile stabile: mereu acelasi dormitor, acelasi pat! Cu putin curaj, puteti incerca experiente pe care le veti tine minte (si acea amintire sexy va va aprinde oricand dornta): toalete publice, in mare, intr-o poienita la munte… Daca nu sunteti atat de curajosi, nici o problema: chiar schimbarea patului din dormitor pentru masina, masa din bucatarie, cada, o camera de hotel va ajuta sa mai condimentati din cand in cand viata sexuala. Veniti fiecare cu doua idei de locatie si puneti-le in practica.
Joculete! Fiecare are fantezii sexuale, insa multi nu le impartasesc partenerului de cuplu din diverse motive. Insa puteti incerca atat de multe! Poate va incita un mic joc de roluri, cu costumatii sexy si tot tacamul. Sau poate ca mai degraba un boardgame erotic, cu intrebari si provocari sexy. Sau poate o sedinta incitanta si innebunitoare de teasing (iti legi si stimulezi cu limba, pene, esarfe, vibrator, partenerul, ajungand incet-incet la organele genitale dar fara sa il/o lasi sa termine). Si ultima dintre aceste 10 cai de a obtine satisfactia sexuala: jucarii! Nu trebuie sa achizitionati cine stie ce obiecte fetisuri de tipul biciului! Insa jucarii “inocente” pot aduce un aer nou si incitant in viata voastra sexuala. Cateva idei dintre cele mai eficiente: lenjerie comestibila (delicios!), inel cu vibratii (excitant!), catuse (a propos de teasing), un vibrator (va puteti juca cu el si stimula impreuna).
