Fbx

File de poveste

This content shows Simple View

Sanatate

Avantajele si dezavantajele folosirii cupei menstruale!

Cupa menstruala este un dispozitiv medical din silicon sau latex, care se introduce in vagin in timpul menstruatiei.  Acest dispozitiv nu absoarbe sangele, dar il colecteaza.

Desi exista pe piata inca de acum 80 de ani, aceast dispozitiv nu a fost atat de cunoscut din cauza lipsei publicitatii. In zilele noastre, poti alege dintr-o varietate de culori, forme si marimi.

Cupa menstruala este foarte usor de folosit, colecteaza mai mult sange decat orice alt dispozitiv cunoscut si poate fi tinut 10 ore in vagin fara niciun risc de a te pata. Se pliaza intre degete si se introduce in vagin, cat mai aproape de colul uterin, cupa mulandu-se in jurul colului. Trebuie sa fii atenta sa o introduci corect, pentru ca sangele sa nu treaca de aceasta. Dupa extragere, se elimina continutul in toaleta si apoi se sterilizeaza prin fierbere. Este bine sa ai mai multe cupe menstruale, pentru ca exista momente cand nu ai timp sa o sterilizezi.

Avantajele folosirii cupei menstruale:

  • spre deosebire de tampoane si absorbante care sunt de unica folosinta si sunt destul de scumpe, cupa menstruala este destul de economica, putand fi folosita si 10 ani la rand;
  • este destul de comfortabila si se simte exact ca un tampon;
  • introdusa corect, nu trebuie sa-ti faci nicio grija ca te-ai putea pata si poti imbraca si in acele zile problematice orice haine iti plac;
  • elimina mirosul neplacut din timpul menstruatiei;
  • nu impiedica lubrifierea naturala a vaginului;
  • nu afecteaza flora vaginala, fiind compusa din fibre de celuloza;

Dezavantajele folosirii cupei menstruale:

  • trebuie sa stii foarte bine ce marime iti trebuie, pentru ca altfel nu ti se va potrivi, iar o astfel de cupa menstruala poate costa si 100 de lei;
  • nu este indicata femeilor virgine sau celor care au prolaps vaginal;
  • nu este recomandata femilor care folosesc ca metoda contraceptiva un dispozitiv intrauterin;
  • nu este recomandata femeilor insarcinate;
  • nu este indicat femeilor care au avut sau au infectii vaginale, deoarece sangele ofere un mediu propice de dezvoltare a bacteriilor;
  • poate crea un disconfort psihic sau fizic datorita introducerii si scoaterii acesteia.


Previne si trateaza onicomicoza!

Onicomicoza, sau infectia micotica la nivelul unghiilor de la maini sau picioare, precum si a pielii subiacente, este o boala relativ frecventa. Aproximativ intre 2% – 18% din populatie fac fata acestei infectii la un moment dat. Persoanele mai in varsta sunt cele mai afectate de obicei, iar sub 1% din totalul copiilor sufera de onicomicoza.

Unghiile de la picioare favorizeaza cel mai des aparitia bolii, deoarece acestea cresc mai greu, iar riscul aparitiei si dezvoltarii micozei este mai mare. Tratamentul este mai indelungat decat cel pentru micoza la nivelul mainii.

La baza aparitiei onicomicozei se afla trei tipuri de fungi:

  • Dermatophytes – fung care creste la nivelul pielii, parului sau unghiilor, insa nu invadeaza straturile profunde ale pielii. Infectia micotica la picioare a sportivilor este cauzata de Trichophyton Rubrum, cel mai comun dermatofit. Atentie, aceasta se transmite prin contact direct sau prin folosirea articolelor de incaltaminte sau imbracaminte in comun, precum si obiecte de igiena personala.
  • Yeats – ciuperca saprofita care face parte din flora normal a organismului, apare la nivelul pielii si unghiilor, iar infectia poate fi favorata de anumite boli, folosirea anticonceptionalelor, utilizarea excesiva a antibioticelor sau probleme ale sistemului imunitar.
  • Nondermatophytes – ciuperca de pamant, sau mucegaiul, care creste de obicei pe pamant, dar poate aparea la nivelul pielii sau unghiilor, insa nu se transmite la alti oameni.

Unghia incarnate, leziuni la nivelul unghiilor picioarelor sau taierea exagerata a unghiilor pot provoca aparitia onicomicozei la nivelul picioarelor. Persoanele care au suferit de aceasta infectie trebuie sa stie ca boala poate recidiva, indiferent de tratament. Este recomandat ca pacientii sa ia masuri de prevenire impotriva infectiei.

Ca factori de risc putem enumera susceptibilitatea pentru infectia micotica la nivelul unghiilor, sistemul imun deficitar, cancerul sau diabetul. Factorii care pot influenta cel mai adesea aparitia onicomicozei sunt incaltamintea stramta sau cea care pastreaza umezeala si caldura inauntru, utilizarea in comun a obiectelor personale de igiena, folosirea bailor publice fara a purta slapi, taierea frecventa a unghiilor, aplicarea unghiilor false.

Simptomele pot varia, in functie de tipul infectiei micotice. Durerea este de obicei absenta, dar putem remarca disconfortul in acea zona. Semnele pot include striuri galbene la nivelul unghiei, aparitia unor unghii noi mai subtiate si decolorate sub cea afectata de infectie si depozite de fragmente cutanate sub unghie. De asemenea, unghia infectata devine fragila, casanta si ingrosata.

Onicomicoza superficiala este localizata la suprafata unghiei si include ca simptome punctele albicioase pe unghie, suprafata devine moale si sfaramicioasa si nu se desprinde de patul unghial.

Este recomandat un consult medical urgent pentru a stabili un tratament. In cazurile medii sau grave, se foloseste medicamentatia antimiotica orala, iar pentru cele usor-moderate se foloseste medicamentatia topica antimiotica ( creme, lotiuni ). Indepartarea chirurgicala este necesara doar in cazuri complicate si grave. Apoi se aplica un unguent antimiotic pe locul infectiei.

Trebuie avute in vedere igienta mainilor si picioarelor, purtarea sosetelor de bumbac, evitarea incaltamintei incomode, utilizarea slapilor in baile publice si evitarea folosirii in comun a incaltamintei sau obiectelor de igiena personala.



6 pozitii sexuale pentru orice situatie

In functie de ce iti doresti sau de situatia in care te afli, exista mai multe pozitii sexuale. Vezi ce trebuie sa incerci daca partenerul are penisul mare sau mic, daca vrei sa ai mai multa incredere in tine, daca vrei o partida mai lunga sau vrei mai multa satisfactie. Cate o pozitie sexuala pentru fiecare situatie!

Daca vrei sex mai indelungat

Si aici nu ma refer la barbatii care au o problema cu ejacularea precoce, deoarece aceea se trateaza in alt fel. Daca vrei ca partenerul tau sa reziste mai mult timp si sa aiba o erectie puternica, atunci cea mai potrivita pozitie este cea a misionarului. Femeia sta pe spate, iar barbatul deasupra, sprijinindu-se in coate. Daca simte ca se apropie punctul culminant se poate opri si odihni pana cand senzatia dispare.

Daca partenerul are penisul mic

Stim foarte bine ca dimensiunea penisului nu are nicio legatura cu nivelul satisfactiei, ci depinde mai mult de cum stie barbatul sa lucreze cu “instrumentul” primit de la mama natura. Insa, pentru o penetrare mai adanca se recomanda pozitia in care femeia sta deasupra. Aceasta poate controla miscarile, adancimea si ritmul partidei de sex. Ai grija ca miscarile sa fie circulare, astfel incat penisul sa loveasca peretii vaginului, pentru un plus de excitabilitate.

Daca vrei sa ai mai multa incredere in tine

Ca sa te simti sigura pe tine si sa ai incredere in propriile forte atunci va trebui sa incerci o pozitie in care tu il domini pe el. Femeia deasupra, cu spatele spre partener poate fi o alegere minunata, in special daca femeia este putin timida. O alta varianta ar fi jucarea de roluri, in care tu sa fii stapana, iar iubitul tau sa iti fie “sclav” si sa iti faca toate poftele.

Daca ai dureri in timpul penetrarii

Foarte multe femei au dureri in timpul actului sexual deoarece nu sunt suficient lubrifiate. In acest caz utilizeaza un lubrifiant pe baza de apa, ideal pentru oricine. In momentul penetrarii (din pozitia misionarului), pune sub bazin cateva perne care sa-ti ridice bazinul la nivelul bazinului partenerului, pentru o penetrare mai usoara si mai blanda. Spune-i partenerului sa inceapa cu miscari usoare, pana cand te obisnuiesti. Disconfortul ar trebui sa treaca destul de repede.

Daca partenerul este prea dotat

Chiar daca barbatii au impresia ca cu cat sunt mai dotati cu atat sunt mai doriti in pat, acest lucru nu este adevarat. Daca partenerul tau este prea dotat si iti creeaza o stare de discomfort sau durere la penetrare, poti incerca pozitii sexuale care sa nu ii permita sa te penetreze atat de adanc. O pozitie buna este cea a linguritei, in care amandoi partenerii stau pe o parte, iar barbatul o penetreaza pe la spate. Femeia poate controla cat de cat adancimea penetrarii.

Daca vrei mai multa satisfactie

Se stie faptul ca femeile ajung mult mai greu la orgasm decat barbatii, asa ca trebuie sa stim si cateva pozitii sexuale care sa-i ofere partenerei atingerea orgasmului. Pentru a stimula punctul G al femei, care nu este situat foarte adanc in vagin, iti trebuie o pozitie cu o penetrare superficiala. Stati in pozitia misionarului, femeia cu picioarele apropiate, iar partenerul lasandu-si greutatea pe aceasta. Bazinele trebuie sa se atinga pentru un plus de stimulare clitoridiana. Din aceasta pozitie, fa miscari circulare, astfel incat sa va sincronizati. In scurt timp, datorita stimularii clitorisului si a punctului G, femeia va tipa de placere.



Totul despre scarlatina la copii!

Scarlatina este o boala specifica copilariei, este eruptiva si infecto-contagioasa acuta. Apare de obicei la copiii sub varsta de 10 ani si debuteaza cu febra, alterarea starii generale, enantem si exantem. Este determinata de variate tipuri de streptococci beta – hemolitici de grup A toxigeni.

Streptococcus Pyogenes este agentul causal, streptococii facand parte din flora normala umana si animala si gasindu-se pe tractul respirator superior. Transmiterea scarlatinei se produce in contact direct cu pacientul bolnav, iar raspandirea se face pe cale aerogena, prin obiecte, maini murdare si produse alimentare. Baietii sunt mai des afectati decat fetele si frecventa in mediul urban este mai mare de 4 – 5 ori decat in mediul rural.

Cauzele imbolnavirii pot fi contactul cu persoanele infectate, bolnavii cu angina streptococica, determinata de o tulpina de streptococ care poate secreta toxina responsabila de aparitia bolii, dar si persoanele cu forme usoare de boala, care pot trece neobservate. Streptococii se inmultesc la nivelul faringelui, determinand angina, apoi eliminand toxina care provoaca eruptia cutanata a pielii.

Perioada de debut a bolii prezinta simptome precum febra ( 39 – 40° ), angina, varsaturi, cefalee, stare generala modificata, odinofagie si cateodata dureri abdominale.

Perioada preeruptiva dureaza 24 -36 ore, caracteristic fiind enantemul scarlatinos de un rosu intens care cuprinde amigdalele, pilierii si o parte a valului palatin. Angina poate fi eritematoasa, eritematopultacee, sau angina ulceronecrotica in cazurile foarte de severe, provocand ulceratii in profunzime sau perforatii ale amigdalelor. Limba este de culoare cenusie in prima zi, iar la 4 – 5 zile are aspectul de zmeura, apoi aspect de limba “lacuita“. Acesta este un semn care de obicei pune diagnosticul de scarlatina.

Perioada de convalescenta apare la 7 – 14 zile de la debut si isi face prezenta prin descuamarea la nivelul fetei si lamelara.

Diagnosticul este asigurat prin testele de laborator si teste bacteriologice prin cultura siexudat faringian, dar si prin teste serologice.

Este obligatorie internarea in spital pentru izolare si tratament. Este recomandat repausul la pat si urmarirea de catre medicul de familie pe parcursul a pana la 30 de zile. Regimul alimentar trebuie sa fie hidro – lacto – zaharat si fructarian. Antibioticul este reprezentat de penicilina, administrandu-se intramuscular la 6 ore. Antipireticele sunt incluse in tratament, precum si vitaminoterapia ( C si B ).

Prevenirea scarlatinei se face prin ancheta epidemiologica, depinstandu-se sursa de infectie.

Dupa externare, bolnavii vor avea examen ciclic lunar, timp de 3 luni cu examen de urina si teste medicale. Toti cei care au fost in contact cu persoana infectata vor fi supravegheati zilnic, pe o perioada de 10 zile, cu consult odata la 2 – 3 zile.



Uite cum poti scapa de varice

Varicele pot aparea la orice persoana, indiferent de varsta si constituie o problema des intalnita. In lume, aproximativ 40% din femei si 17% din barbati sufera de aceasta problema, care poate fi ajustata cu ajutorul laserului. Cele mai multe femei ajung sa aiba varice in momentul in care sunt insarcinate, deoarece varicele sunt cauzate si de schimbarile hormonale care au loc in aceasta perioada.

Varicele sunt de fapt vene care se dilata si se umfla, fiind vizibile cu ochiul liber pe picoarele persoanei in cauza. Varicele pot provoca si dureri, discomfort, tumefiere si complicatii, iar in unele cazuri extreme pot provoca chiar si ulcere (rani adanci in picioare). Varicele apar in special la persoanele care stau mult in picioare, au o predispozitie genetica, persoanelor obeze sau cele mai in varsta.

In trecut, varicele se puteau trata cu ajutorul chirurgiei, care insemna practic extirparea unei sectiuni din vena. Insa aceasta procedura nu este recomandata persoanelor cu probleme de sanatate sau persoanelor in varsta, deoarece riscul anesteziei generale este destul de mare. In locul tratamentului chirurgical a aparut tratamentul cu laser, mult mai eficient si cu mai putine riscuri.

Tratamentul cu laser se face sub anestezie locala si dureaza aproximativ o ora. Nu necesita spitalizare sau recuperare, dupa nici 30 de minute, pacientul fiind liber sa plece acasa, purtand un ciorap elastic. In scurt timp (maxim o saptamana de la operatie) pacientul va reveni in cabinet pentru a scoate bandajul si pentru a curata zona tratata.

Se recomanda mersul pe jos si evitarea exercitiilor fizice obositoare. Durerile dupa operatie vor fi tratate cu ajutorul medicamentelor. Se vor prescrie si antibiotice pentru a preveni infectia. In functie de gravitatea varicelor si de cat de extinse sunt, este posibil sa ai nevoie de mai multe tratamente laser pentru a scapa complet de acest mic “defect” al pielii.

Rata de succes a tratamentului cu laser este foarte mare, de 95%, iar riscurile sunt minime. Ca efecte secundare ale tratamentului, efecte care dispar dupa putin timp, putem preciza amorteala in zona tratata, sangerari mici sau aparitia unor pete pe piele. Cicatricile in urma tratamentului sunt foarte mici si se situeaza de cele mai multe ori la nivelul genunchiului, unde pot fi reperate si mai greu.

Oricum, inaintea oricarui tratament, trebuie consultat medicul, care iti va recomanda cea mai buna solutie pentru problema ta. O clinica medicala buna, un medic specializat si o echipa pe care sa te poti baza sunt de mare ajutor in alegerea metodei de tratament ideala pentru tine.



Ce este rinita ocupationala?

Rinita ocupationala nu a avut un loc important privind studiile de specialitate, ramanand de obicei subdiagnosticata. Pacientii cu aceasta boala au simptome doar cand se afla la locul de munca, iar aparitia ei este datorata unor substante cu potential iritant, ce se gasesc la serviciul pacientului.

Calitatea aerului dintr-o cladire ne poate afecta sanatatea. Cei de la Organizatia Mondiala a Sanatatii au recunoscut existenta unor boli legate de cladiri si modul in care acestea ne afecteaza. Societatea urbana petrece din ce in ce mai mult timp in interiorul cladirilor si au fost luate masuri atat pentru mediul interior, cat si pentru constructia in sine prin metode de igienizare, etanseizare sau de imbunatatire a ventilatiei.

Este unanim recunoscut faptul ca locul de munca poate declansa o simptomatologie sugestiva pentru o rinita. Astfel definitia propusa este : o afectiunea nazala inflamatorie, caracterizata prin simptome de congestie nazala, rinoree, stranut, prurit nazal datorate unor conditii atribuite locului de munca.

Aparitia unor factori precum par de animale, praf, latex, lemn, substante chimice volatile sunt determinanti in producerea rinitei ocupationale. Interesant de stiut este ca o parte din pacientii care sufera de aceasta boala, sunt afectati si de astm ocupational, factorii fiind aceiasi.Caile respiratorii vin in contact cu diverse substante ce pot cauza aparitia bolii. Ideal este ca pacientul sa se fereasca de acesti factori care produc simptomele.

Strategiile de ameliorare contin anumite tipuri de masuri ce trebuie luate in considerare de catre toti cei care lucreaza intr-o cladire cu astfel de probleme:

  • Masuri de igienizare – curatarea intregii cladiri, mai ales in zonele cu mult praf, mucegaiuri sau microorganisme. Este necesara aerisirea completa sau instalarea unui sistem de aerisire central, precum si inlocuirea solutiilor de curatire cu alte substante non toxice si fara miros.
  • Masuri adresate constructiei propriu zise – verificarea periodica a acoperisului, etanseizarea acestuia, reparatii periodice si izolarea cladirii.
  • Masuri generale – renuntarea la machete, prevenirea mucegaiului si a condensului, resetarea termostatelor.

Ocupantii cladirii acuza stari de disconfort care survin numai atunci cand acestia se afla in interiorul cladirii. Este vorba de calitatea precara a aerului imbinata cu o serie de factori care duc la aparitia rinitei ocupationale.

Singurul tratament pe care pacientul poate sa-l urmeze este sa paraseasca acea locatie, ceea ce tine numai de respectivul in sine daca urmeaza sau nu sfatul medicului. Mentinerea durabila a calitatii vietii intr-o cladire de lucru trebuie sa fie o prioritate si tot mai multi oameni sustin implementarea unor masuri de siguranta si sanatate la locul de munca.



Totul despre indepartarea alunitelor!

Nevii pigmentari, sau alunitele, cum li se mai spune popular, reprezinta formatiuni circumscrise care apar la nastere sau spontan la o perioada dupa nastere. Motivul aparitiilor se datoreaza acumularii anormale de celule melanoncitare la nivelul tegumentelor. Majoritatea alunitelor sunt inofensive, insa in anumite cazuri, ele pot deveni cancerigene.

De-a lungul timpului, alunitele au fost considerate fie sexy, fie dizgratioase. Insa cand este vorba de sanatatea noastra, un control regulat este necesar in descoperirea alunitelor periculoase. Unul dintre cele mai mari riscuri reprezinta cancerul de piele cel mai periculos, si anume melanomul. O statistica arata ca apar minim 100.000 de cazuri anual. Pentru indepartarea alunitelor, motivele sunt diverse: disconfortul fizic cauzat de frecarea de haine, aspectul inestetic sau indicatia medicala.

Expunerea indelungata la soare sau in saloanele cu solar, a persoanelor care au pielea mai alba, aparitia alunitelor este inevitabila. S-a observat un risc de 2 ori mai mare, la pacientii care au dobandit multi nevi pigmentari, de melanom malign. Orice leziune pigmentara noua, care apare la persoanele adulte sau in varsta, trebuie examinata imediat atent de catre un specialist. Recomandarea medicilor este o supraveghere clinica de 3 – 6 luni cu ajutorul dermatoscopiei sau fotografierii acestora.

Alunitele maligne sunt de obicei asimetrice, jumatatile lor nesuprapunandu-se corespunzator. Marginile acestora sunt neregulate sau delimitate prost. De asemenea, alunita periculoasa se prezinta cu mai multe culori impartite neregulat, sau culoarea se schimba in timp. Riscul de melanom il prezinta si alunitele care sunt mari sau ale caror diametru s-a marit in timp.

Metodele de indepartare ale alunitelor sunt la sfatul medicului care efectueaza interventia. Decizia de alegere a metodei este bazata pe aspectul alunitei.

Una dintre metode este folosirea laserului, insa aceasta este limitata asupra alunitelor de dimensiuni mici. Raza nu penetreaza pielea suficient de adanc pentru a inlatura toate leziunile, de aceea nu este o metoda foarte utilizata. Cicatricea ramasa va avea forma stelata.

Alta metoda de indepartare a alunitelor este excizia chirurgicala. Aceasta se face sub anestezie locala si se face cu ajutorul bisturiului. Preferabile sunt alunitele plate. Daca se suspecteaza melanomul, excizia va avea loc cu 1 cm in plus fata de margini, pentru a se asigura indepartarea tuturor celulelor maligne.

Electrocauterizarea este alta metoda pentru indepartarea alunitelor. Aceasta presupune amortirea pielii cu un anestezic local, iar alunita dispare de la suprafata pielii cu ajutorul electrocauterului. Cicatricea nu devine vizibila, sau prea putin vizibila, in functie de marimea alunitei.

Firele de par crescute din alunite sunt inlaturate doar prin intreaga excizie a alunitei.



Cauze ale durerilor din timpul actului sexual la femei

Foarte multe femei acuza dureri la penetrare sau in timpul actului sexual. In unele cazuri este vorba doar de o lubrifiere insuficienta a vaginului care poate provoca dureri. In acest caz, este recomandat prelungirea preludiului, relaxarea femeii sau folosirea unui lubrifiant pe baza de apa. Insa, daca folosesti lubrifiant si durerile persista este posibil sa fie vorba de altceva. Sa vedem care sunt cele mai probabile cauze:

  • Infectii vaginale. Sunt destul de frecvente si sunt cauzate de infectii fungice precum candida;
  • Probleme ale uterului. In acest caz durerile apar atunci cand penetrarea este mai profunda si poate fi vorba de fibromastoza uterina;
  • Afectiuni ale ovarelor, in cazul in care ai ovare polichistice sau afectiuni inflamatorii;
  • Sarcina ectopica sau extrauterina, in care embrionul se dezvolta in afara uterului;
  • Contactul sexual inainte de vindecare in cazul unei nasteri sau unei interventii chirurgicale;
  • Trumatisme ale vulvei sau vaginului provocate in timpul nasterii, in cazul unei epiziotomii (incizie care se face la momentul nasterii intre vagin si anus);
  • Vaginismul. Acesta este o tulburare frecventa care provoaca spasme musculare vaginale, in principal pe fond psihologic (teama de a fi ranit);
  • Probleme ale cervizului. Daca penisul atinge cervixul la penetrare, iar cervixul prezita vreo afectiune, durerile vor aparea cu siguranta;
  • Endometrioza. Aceasta afectiune consta in dezvoltarea tesutului care captuseste uterul (endometrul) in afara acestuia;
  • Boala inflamatorie pelvina, care se manifesta prin inflamatii severe ale tesuturilor pelvine;
  • Monopauza. Durerile pot aparea in acest caz datorita uscaciunii vaginului, a pierderii elasticitatii si a capacitatii de a se lubrifia la fel de bine si de repede ca in tinerete;
  • Bolile cu transmitere sexuala. Majoritatea infectiilor cu transmitere sexuala au ca simptom durerea la penetrare sau in timpul contactului sexual.

Daca simti dureri in timpul actului sexual, cel mai bine este sa te prezinti la medicul ginecolog. Este posibil sa fie vorba doar de o infectie usoara sau de ceva care se trateaza foarte usor. Durerile din timpul actului sexual, lasate netratate, pot provoca dereglari ale vietii de cuplu, ale increderii femeii sau chiar a personalitatii acesteia.



5 combinatii alimentare de care sa te feresti

Pentru un trup sanatos si o silueta de vis trebuie sa tinem cont de sfaturile specialistilor. Stim foarte bine ca exista anumite alimente pe care nu le putem combina (de exemplu cartofii prajiti cu carnea) daca vrem sa ne mentinem sanatosi. Iata care sunt cele mai periculoase combinatii de care trebuie sa ne ferim daca vrem sa nu suferim de obezitate, de probleme cardiace, diabet, tensiune arteriala sau colesterol.

  1. Fructele. Desi sunt delicioase, iar o salata de fructe poate fi o masa nemaipomenita, ai grija cum combini fructele. Incearca sa nu amesteci fructele dulci cu citricele deoarece fermenteaza diferit si este posibil sa te trezesti cu probleme de digestie sau ale stomacului. Nu consuma fructele la desert, ci mai degraba atunci cand vrei sa iei o gustare intre mese. Mai mult decat atat, specialistii ne avertizeaza asupra felurilor de mancare exotica, in care se combina carnea cu un sos pe baza de fructe. Se pare ca aceasta combinatie nu este tocmai pe placul stomacului nostru si nici a siluetei.
  2. Nu combina proteinele. De obicei nu este bine sa combini proteinele la aceeasi masa. Evita sa mananci oua cu sunca, carne cu lactate, branza cu oua sau nuci cu carne. Fiecare din aceste proteine se metabolizeaza intr-un timp diferit, iar in acest fel digestia este ingreunata. Alege mai degraba doar un tip de proteina la o masa.
  3. Nu combina carbohidratii. O combinatie foarte nereusita este cea in care mananci la aceeasi masa mai multe grupe de carbohidranti precum cartofi, orez, paine, paste sau biscuiti. Toate acestea contin zahar, care se va dovedi a fi calea sigura pentru cateva kilograme in plus.
  4. Nu combina proteinele cu carbohidratii. Asa cum vei vedea in majoritatea dietelor de slabire, niciodata nu vei avea la nicio masa vreo combinatie de carbohidrati si proteine. Renunta la carne cu cartofi sau orez, la ciupercile cu mamaliguta sau la ouale cu cartofi prajiti. Vei avea o digestie ingreunata si vei pune pe tine cateva kilograme. Cea mai buna alegere in cazul carnii sunt legumele proaspete sau la gratar.
  5. Nu combina carbohidratii cu grasimile saturate. Stim cat de mult ne place painea cu unt si cascaval, cerealele cu smantana, pastele cu smantana sau orezul cu lapte. Chiar daca sunt foarte gustoase, incearca sa renunti la ele pe cat posibil. Aceste combinatii se digera foarte greu si ingrasa.

Chiar daca ai impresia ca nu ti-a mai ramas nimic de mancat, fii inventiva si gandeste-te la alte combinatii care sa fie pe placul tau, tinand cont evident de sfaturile de mai sus. Daca vrei sa tii dieta si sa slabesti cateva kilograme acestea trebuie sa fie regulile pe care sa iti bazezi alimentatie zilnica. Daca esti o pofticioasa si nu te poti abtine de la dulciuri, paste sau alte “greseli” alimentare, atunci alege-ti o zi din saptamana in care sa poti manca orice. Sase zile de dieta combinate cu o zi in care iti poti satisface orice pofta ajuta la mentinerea sanatatii, a unui organism tanar si a unei siluete minunate.



Tratamente naturiste pentru acnee!

Acneea este o afectiune a pielii ce se intalneste la un numar mare de persoane si reprezinta inflamarea foliculilor pilosi si a glandelor sebacee. De obicei, acneea apare pe fata, piept, gat si umeri.

Studiile arata ca 60% din tinerii cu varsta sub 14 ani sufera de acnee. Cu toate ca nu este o afectiune periculoasa, grava, acneea poate deveni suparatoare si poate desfigura, de exemplu, acneea severa da nastere cicatricilor permanente.

Remarcam 6 forme de acnee:

  1. acneea necrotica- afectiune ce apare pe frunte
  2. acneea cheloidiana – afectiune ce apare pe ceafa
  3. acnee conglobata- afectiune ce se prezinta asemeni unor intinse abcese cu fistule
  4. acneea rozaceea- apare la femeile de peste 40 de ani
  5. acneea neonatala- se manifesta la nou-nascuti, dar dispare dupa cateva luni
  6. acneea juvenila

Cea mai frecventa forma de acnee este acneea juvenila, ce afecteaza 8 din 10 adolecenti, insa dispare de la sine in jurul varstei de 20 de ani, fara a lasa semne.

Iata cateva tratamente naturiste pentru acnee!

Lamaia

Se stoarce sucul de la o lamaie si se intinde zeama pe cosuri si acnee. Trebuie sa o lasati sa actioneze minim 50 de minute, apoi clatiti-va cu apa calduta.

Sucul de coriandru 

Aveti nevoie de o lingura de suc de coriandru si de o lingurita de pulbere de curcuma. Mixati ingredientele pana obtineti un amestec omogen. Intindeti pasta pe tenul curat si lasati-o sa actoneze timp de 30 de minute. Aceasta masca te scapa si de punctele negre.

Castravetele

Se rade un castravete si se aplica pe ochi, fata si gat si lasi sa actioneze 20 de minute. Apoi te speli cu apa calduta. Acest remediu tonfiaza tenul acneic  si previne aparitia cosurilor si punctelor negre.

Usturoiul

Trebuie sa te freci cu usturoi crud pe zonele cu acnee, acest remediu ajutand si la indepartarea celulelor moarte , petelor si furunculilor. Studiile arata ca mancand 3 catei de usturoi pe zi timp de cel putin o luna, vei scapa de acnee.

Coaja de portocala

Ai nevoie de coaja de la o portocala, pe care o razi si o amesteci cu apa. Aplica acest tratament pe toate zonele afectate, lasa 20 de minute sa actioneze, apoi clateste cu apa calduta.

Sarea de baie efervescenta

Se recomanda sa faci baie de 2 ori pe saptamana in apa cu sare efervescenta. Apa trebuie sa aiba temperatura de 38 de grade Celsius, iar la 50 de litri de apa ai nevoie de 1,4 kg de sare efervescenta. Trebuie sa stai in cada pentru o jumatate de ora, timp in care vei incepe sa transpiri. Apoi fa dus, alternand apa rece cu cea calda.




top