Fbx

File de poveste

This content shows Simple View

Lifestyle

Tratamente naturiste impotriva celulitei!

Te-ai saturat de cremele anticelulitice foarte scumpe care nu mai au niciun efect? Daca si tu ai celulita si vrei sa scapi cu siguranta de ea, uita de produsele costisitoare din magazine si incearca  cateva remedii naturiste relativ simple, pe care le poti face chiar in comfortul casei tale cu ingrediente la indemana.

Iata cateva remedii naturale impotriva celulitei!

Tratamentul cu ulei de cocos

Uleiul de cocos se afla in compozitia multor creme anicelulitice. Trebuie sa aplici uleiul pe toate zonele cu celulita si lasa-l sa actioneze 2-3 minute, dupa care clateste-te cu apa rece. Repeta aceasta procedura cat mai des.

Tratamentul cu ulei de rozmarin

Fa o mixtura din ulei de masline si ulei de rozmarin, aproximativ 30 de picaturi din fiecarea si maseaza-te pe zonele problematice. Lasa uleiul sa actineze timp de 5 minute si apoi clateste-te cu apa calduta. Se recomanda sa repeti procedura de cel putin 3 ori pe saptamana.

Tratamentul cu lamaie si miere

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa amesteci zeama de la o jumatate de lamaie cu 6 lingurite de miere si doua lingurite de sare de mare. Apoi aplica mixtura pe pielea afectata si acoper-o cu un prosop curat si ramai asa timp de 20 de minute, dupa care te clatesti cu apa calduta. Este un remediu natural extraordinar de bun care te scapa treptat de celulita. Se recomanda repetarea procedurii cat de des posibil.

Tratamentul cu zahar brun

Zaharul brun este un bun exfoliant pentru piele, care te scapa de celulele moarte si in final si de celulita, lasandu-ti pielea catifelata.

Amesteca un avocado pasat cu o cana de zahar brun, cateva picaturi de ulei de masline si o lingura de miere. Pune-le in blender pentru a obtine un amestec cat mai omogen.  Trebuie sa repeti procedura de 5 ori pe saptamana pentru rezultate rapid vizibile.

Tratamentul cu cafea

Foloseste cateva lingurite din zatul de la o cafea mare sa te masezi pe zonele cu celulita. Dupa 3 minute, clateste pielea cu apa rece. Poti face si impachetari cu zat de cafea.

Un alt remediu este sa aplici un amestec din ½ cana de cafea macinata si ½ pahar de chefir pe piele si sa te masezi usor. La sfarsit, clateste-te cu apa calduta.



Cum sa il scapi pe cel mic de… timiditate

Am vazut cu totii foarte multi copii timizi, carora le este rusine sa vorbeasca cu alte persoane sau care se ascund in spatele parintilor atunci cand li se pune o intrebare. Insa timiditatea poate fi evitata, mai ales daca se incepe de la o varsta frageda. Un copil timid se poate transforma intr-o persoana adulta care nu are incredere in propriile forte, le este frica sa vorbeasca in public sau intampina probleme in a relationa cu cei din jur. Sa vedem care sunt sfaturile specialistilor pentru a-l scapa pe cel mic de timiditate!

Nu exagera cu grija sau cu protectia celui mic. Asta nu inseamna sa iti lasi copilul sa faca ce vrea, sa nu ai grija de el sau sa nu te preocupe siguranta lui, ci din contra. Cel mic trebuie sa stie ca poate conta pe tine oricand, insa atunci cand manifesta un comportament timid, nu il incuraja. Atunci cand cunoaste persoane noi, lasa-l sa salute si incurajeaza-l chiar sa faca acest lucru. Nu vorbi niciodata in numele lui si lasa-l sa se descurce in aceste situatii “stresante” pentru el. Cu cat va cunoaste mai multa lume si va fi mai comunicativ, cu atat timiditatea va disparea.

Integreaza-l in cercuri de copii. Este foarte important pentru cel mic sa fie alaturi de copii de aceeasi varsta, asadar este foarte recomandat sa il dai la gradinita sau la cresa, in locul bonei. In acest fel, piticul tau va invata sa stea si cu alti copii, sa imparta lucruri, sa comnice si sa se joace. Du-l in parc in fiecare duminica pentru a se juca cu copiii de acolo. Daca la inceput ii este frica, poti sta alaturi de el pentru cateva clipe si sa ii arati ca nu se intampla nimic daca se joaca si el. Cu timpul, va lasa timiditatea deoparte.

Exerseaza acasa. Daca cel mic este pus in fata unei situatii in care stii ca ar putea deveni timid, cum ar fi recitarea unei poezii in fata unei sali pline cu parinti, atunci repeta acest lucru cu el acasa, ori de cate ori ai ocazia. Pentru a-l pregati pe cel mic cu publicul numeros, roaga-l sa recite poezia si cand aveti invitati. Chiar daca se incurca si este timid, incurajeaza-l in continuare, pana cand trece de aceasta etapa. Pentru a prinde incredere in sine va trebui sa primeasca si laude din partea ta sau a prietenilor tai.

Implica-l in discutii. Daca vezi ca cel mic este atent la ce discuti cu alta persoana, incearca sa il implici si pe el in discutie si sa il intrebi ce parere are. Acasa, cand va intoarceti de la gradinita spune-i ca ti-ar placea sa stii ce a mai facut acolo si pune-l sa-ti povesteasca cu cat mai multe amanunte. In acest fel va invata sa comunice si va avea curajul de a-si spune parerea pe viitor.

Nu ii spune ca este timid. Unui copil timid nu trebuie sa ii spui “Esti timid!”, ci trebuie sa il incurajezi sa treaca peste acest comportament. Nu rade niciodata de el deoarece nu vei face decat sa se inchida si mai mult in carapacea lui. Cand il prezinti unei persoane noi evita sa folosesti cuvantul “timid”, chiar daca stii ca este timid. Poti spune mai degraba ca este linistit, ceea ce denota un lucru pozitiv.



De ce sa alegi tenisul?

Tenisul este considerat unul dintre cele mai sanatoase sporturi. Niciun alt sport nu poate concura cu tenisul la furnizarea unui set intreg fizic, emotional, mental si social. Multi parinti isi inscriu copiii de mici sa invete sa joace tenis pentru avantajele pe care le furnizeaza. De asemenea, adultii practica si ei acest sport pentru a-si imbunatati structura umana. Niciodata nu este prea tarziu sa te apuci de tenis, insa cu cat acest lucru se intampla mai devreme, cu atat poti aduce mai multe beneficii asupra sanatatii tale.

La practicarea tenisului, intalnim un tip de efort mixt, aerob si anaerob. Tipul de efort aerob are rol in procesul de ardere al grasimilor, imbunatatirea sistemului cardiovascular si a nivelului de energie. Efortul anaerob ajuta muschii sa isi foloseasca oxigenul cu eficienta maxima.

Viteza de reactie si cea de executie este marita, la fel si coordonarea mana – ochi, datorita creierului care judeca sincronizarea intre mingea care vine din sensul opus si deplasarea propriului corp.Echilibrul dinamic este imbunatatit, iar muschii membrelor inferioare devin puternici prin intermediul tuturor pornirilor, opririlor si sariturilor.

Flexibilitatea se mareste si se formeaza un control precis al grupelor mari de muschi prin miscarile ample. Alimentatia se schimba,in functie de ce doreste sportivul, pentru a oferi energie inainte de o competitie si pentru a se recupera dupa aceasta.

Privind partea psihologica in avantajul de a juca tenis, putem reliefa dezvoltarea unei etici a muncii prin prezenta la lectii, tenacitate si disciplina. Sportivul gestioneaza invatarea propriilor greseli pentru a le folosi in avantaj. Capacitatea copilului de a juca in teren cu suisuri si coborasuri il pregateste pentru a intra in lumea competitiva a tenisului si pentru a ii face fata.

Tenisul ajuta la controlul stresului fizic, metal si emotional si ajuta copilul jucator sa isi mareasca capacitatea de a face fata vietii cotidiene. Totodata, dezvolta puterea de a crea strategii devreme si de a anticipa miscarile adversarului pentru a reactiona din timp.

Copilul invata anumite ritualuri de pregatire inainte de a incepe competitia, chiar si in timpul jocului, toate acestea sub presiune. Aceste aptitudini se pot aplica, mai tarziu, in viata, la examene sau in afaceri.

Tenisul te invata sa castigi cu gratie si sa pierzi cu onoare, sa pornesti la drum iarasi, sa nu bagi de seama la parerile altora si sa iti alungi propriile frustrari. Indiferent de rezultatul obtinut, ai parte de sentimente bune, sanatoase, de bucurie, competitivitate si provocare.



Lasa-te de fumat cu 7 trucuri “magice”

Fumatul reprezinta un adevarat pericol pentru sanatatea ta. Indiferent ca esti fumator pasiv sau activ, efectele toxice ale nicotinei se observa atat pe piele, la sistemul cardiovascular sau la rezistenta in fata diversilor virusi si bacterii. Ca sa renunti la fumat trebuie sa ai o ambitie de fier si sa nu cazi prada tentatiilor din jur. Sa vedem insa care sunt cele mai simple 7 trucuri atunci cand vrei sa lasi tigarile deoparte.

  1. Plasturi. Acestia sunt un fel de substituent al tigarii, deoarece contin nicotina, insa te impiedica sa mai fumezi. Exista diferite tipuri de plasturi, cu o concentratie mai mica sau mai mare de nicotina, in functie de cat obisnuiesti sa fumezi in fiecare zi. Plasturii cu nicotina nu inlatura dependenta fizica, ci mai mult pe cea psihologica. Renunta la plasturi atunci cand nu mai ai tendinta sa fumezi o tigara dupa masa sau la o ceasca de cafea.
  2. Bomboane mentolate. In special gustul de mentol resimtit in gura face ca fumatorul sa nu isi mai doreasca sa fumeze. Atunci cand vrei sa fumezi, ia mai bine o bomboana mentolata si vei vedea cum nevoia de tutun dispare.
  3. Motivatie. Te poti motiva astfel incat sa stai mai mult timp fara tigari. De exemplu, in loc sa cheltui banii pe tigari, pune-i deoparte si cumpara-ti ceva frumos la sfarsitul lunii, adica dupa ce nu ai mai fumat 30 de zile. In acest fel vei putea face chiar si economii, daca iti doresti.
  4. Apa. Consilierii care ajuta oamenii sa renunte la fumat ii sfatuiesc pe acestia sa bea un pahar mare de apa ori de cate ori simt nevoia de a fuma. Se pare ca un pahar de apa face minuni, deoarece alunga imediat senzatia de pofta.
  5. Guma. Este probabil cel mai cunoscut truc, insa chiar da roade. Ia un pachet de guma de mestecat oriunde te duci si mesteca guma atunci cand ai pofta de o tigara. Va avea acelasi efect ca si bomboanele mentolate, insa in plus, iti vor tine ocupata gura pentru mai mult timp, timp in care nu vei fi preocupat sa fumezi.
  6. Antioxidanti. Consumul de antioxidanti inlatura pofta de a fuma, asa ca nu ar trebui sa iti lipseasca fructele de padure, strugurii rosii sau capsunile din alimentatia ta zilnica.
  7. Spala-te pe dinti mai des. Acest ultim truc are duble beneficii: ajuta la mentinerea unei igiene orale bune si inlatura pofta de a fuma. Dupa fiecare masa spala-te pe dinti. Si aici intervine efectul aromei mentolate, care te retine sa fumezi prima tigara care iti iese in cale.


Ce simbolizeaza daca te visezi mireasa?

Te-ai visat mireasa si incerci sa cauti explicatii pentru deslusirea visului? Poti gasi mai multe interpretari, pornind de la lucruri pozitive pana la cele negative. In functie de actiunea pe care ai petrecut-o in vis, iti propunem cateva interpretari pe care le poti intelege, in legatura cu rochia alba de nunta pe care o purtai.

Sentimentul pe care ti-l lasa visul iti poate spune multiple lucruri. Daca te visezi o mireasa plina de bucurie, implinita si mandra de rochia ta, asta inseamna ca in viata reala la fel te comporti in relatia ta de cuplu. Poate simboliza, totodata, dorinta de a trece la urmatoarea etapa a vietii tale, casatoria.

Daca in vis te consideri nemultumita si nu apreciezi deloc postura ta de mireasa, se poate interpreta faptul ca treci printr-o perioada mai putin buna cu partenerul tau de viata si ca exista anumite tensiuni intre voi doi sau in familie, sau pur si simplu o vorba negativa din partea cuiva despre relatia voastra te-a marcat. In acest caz, ia masurile necesare pentru a rezolva problemele si pentru a impiedica influentele negative, care te afecteaza si in somn.

Alte semnificatii privind rochia de mireasa provin din popor. Daca visezi ca esti condusa la altar, reprezinta faptul ca dorinta ta de casatorie se va indeplini. Semnificatie negativa este atunci cand visezi ca scoti rochia de mireasa afara din casa, simbolizand moartea.

Crestinii europeni spun ca daca bijuteriile pe care le porti ca mireasa in vis atrag atentia celorlalti, asta inseamna ca vei avea parte de un eveniment fericit ce va avea loc in familie.

In traditia araba, visul ca esti mireasa si dansezi, semnifica faptul ca in curand te vei marita sau cineva apropiat tie va face pasul acesta. In traditia hindusa, cea mai mare dorinta a ta va deveni realitate daca visezi ca esti condusa la altar.

Culoarea rochiei de mireasa este de asemenea importanta pentru deslusirea visului. Daca rochia este alba, atunci este reliefata inocenta, curatenia, norocul, dar si abstinenta.

Daca visezi, in schimb, ca te casatoresti cu cineva mai tanar decat tine, este semn ca traversezi o perioada grea din viata ta si trebuie sa fii atent la orice pas pe care il faci. Daca mirele este o persoana mai in varsta, atunci semnifica stresul si oboseala. Recasatoria cu un vaduv reprezinta un pericol la serviciu.

Daca te visezi casatorindu-te in secret, indica nesiguranta si multa confuzie, acest lucru fiind datorat probabil unei dezamagiri in dragoste.



Dieta ketogenica!

Dieta ketogenica nu este atat de complicata precum alte cure de slabire. Aceasta accelereaza rata proceselor metabolice si arde rapid depozitele de grasime. Tot ceea ce trebuie sa faci e sa reduci consumul de carbohidrati si sa aduci un aport mai mare de grasimi organismului tau.

Ce alimente avem voie sa consumam in dieta ketogenica?

  • carne (pui, peste, vita , porc), slanina, ficat
  • oua
  • uleiuri vegetale de migdale sau cocos
  • unt si branzeturi fermentate
  • masline, nuci, seminte de in sau de susan
  • avocado, mere ( cat mai putine citrice)
  • broccoli, spanac, salata, conopida, dovlecei, vinete, rosii, ardei, castraveti, fasole verde
  • ceai negru sau verde si cafea neindulcite

Ce alimente sunt interzise in dieta ketogenica?

  • paste, orez, cartofi, cereale, produse de panificatie si cofetarie
  • fructe foarte dulci sau fructe confiate
  • miere
  • lactate nefermentate
  • alcool
  • bauturi carbogazoase
  • zahar sau indulcitor

Este recomandat sa ai 3 mese principale si 2 gustari , sa consumi cel putin 2l de lichide pe zi. Daca faci sport, poti consuma mai multe glucide, dar cu limita.

Cu dieta ketogenica vei pierde rapid cat mai multe kilograme, in acelasi timp aceasta cura oprind dezvoltarea celulelor canceroase, scade colesterolul, trateaza sindromul metabolic al diabetului de tip II si a bolii Parkinson.

Dieta Ketogenica are si dezavantaje, deoarece iti priveaza organismul de mineralele si vitaminele obtinute din fructe si creste nivelul de aciditate gastrica. In primele saptamani te poti simti mai fara vlaga, te poti constipa si de aceea este indicat sa incepi aceasta dieta intr-o perioada in care nu esti la job sau facultate (week-end sau concediu).

Tu ai urma aceasta dieta? Sau o consideri ineficienta sau greu de respectat?



7 motive sa incerci pilates

Pilates este un sistem de exercitii mai usoare, insa perfect controlate. Aceste exercitii, foarte populare in SUA, ofera in primul rand un echilibru mult mai bun al corpului si o postura mult mai frumoasa. Exercitiile au fost dezvoltate de catre germanul Joseph Pilates, in urma cu mai bine de 100 de ani. Sa vedem insa beneficiile pe care pilates le poate aduce organismului tau!

Imbunatateste viata sexuala. Dupa practicarea unei sedinte de pilates nu vei obosi si vei fi mult mai calma. In plus, exercitiile de intindere te pot ajuta sa ai o mai buna flexibilitate si in dormitor.

Ajuta in durerile de spate. Exercitiile pilates au fost la inceput folosite pentru persoanele care aveau nevoie de recuperare fizica in urma unui accident, asadar sunt perfecte pentru persoanele care au probleme cu spatele.

Imbunatatesc sanatatea articulatiilor. Fiind vorba de exercitii mai usoare, pentru care nu trebuie sa depui un efort fizic foarte mare, pilates este bland cu articulatiile tale. Persoanele care practica regulat pilates sunt mai putin predispuse aparitiei osteoporozei.

Lucreaza toate grupele de muschi. Antrenamentul de pilates incepe de obicei cu exercitii usoare, care sa lucreze grupele mai mici de muchi, inainte de a pune accentul si pe grupele importante. Insa intr-o ora de pilates iti vei lucra toti muschii.

Modeleaza frumos corpul. Fiind vorba de exercitii de intindere, executate lent si corect, pilates iti modeleaza corpul. Practicat de 3 ori pe saptamana, vei observa o imbunatatire a tonusului muscular, a pielii si chiar o scadere in greutate dupa mai putin de 2 luni.

Imbunatateste circulatia sanguina si respiratia. Exercitiile se bazeaza si pe controlul respiratiei, fructificand la maxim absorbtia de oxigen de catre sange. In acest fel, vei observa si o imbunatatire a circulatiei periferice.

Poate fi practicat de oricine, la orice varsta, chiar si de catre femeile insarcinate. Cel care a creat aceste exercitii a murit la varsta de 84 de ani, si practica zilnic pilates. Exercitiile sunt recomandate si femeilor insarcinate, care nu doresc sa ia mult in greutate, vor o nastere usoara si o revenire rapida a greutatii initiale.



8 trucuri pentru sex salbatic de neuitat

Intotdeauna ai visat la o partida de sex salbatic asa cum vezi in filme. Daca nu ai incercat pana acum, noi iti dam cateva sfaturi pentru a-ti provoca partenerul sa fie mai “salbatic” in pat. Barbatii sunt mari amatori al sexului salbatic, iar pentru a deveni o fiara in pat nu ai nevoie decat de cateva mici trucuri si veti avea parte de o noapte de neuitat.

Incalzeste-te singura. Barbatii adora femeile care nu stau degeaba si se pot satisface singure in fata partenerului. Asta inseamna ca esti constienta de sexualitatea ta, ca nu esti timida sau inhibata de placerea sexuala. Iti vei excita iubitul la maxim daca te vei mangaia in fata lui, chiar si pentru cateva minute.

Ofera-i detalii. Ca si il pui putin pe jar, sopteste-i la ureche ce ai vrea sa iti faca, ce pozitii ai vrea sa incerci sau unde sa aiba loc actul sexual. Barbatii au o imaginatie foarte puternica si vor vizualiza foarte repede tot ce ii spui. Ramane doar sa puna in practica.

Fii si tu putin salbatica. Leaga-l cu catuse si ordona-i sa nu se miste, musca-l usor de gat, zgarie-l putin pe spate, trage-l peste tine, etc. Chiar daca partenerul tau nu este un maestru al sexului salbatic, cu siguranta va invata si de la tine cateva miscari pe care le va pune in practica putin mai tarziu.

Poarta ceva sexy. Un costum sexy din rochie sau fusta sexy si o atitudine pe masura pot transforma radical noaptea petrecuta impreuna. Ai incredere in tine, scapa de inhibitii si simtiti-va bine. Poti purta o lenjerie sexy a lui preferata, una noua, pe care nu a mai vazut-o, niste pantofi cu toc sau un bodystocking provocator.

Diferite pozitii. Pentru o noapte de sex salbatic de calitate va trebui sa incercati mai multe pozitii si nu doar clasicele misionarul sau femeia deasupra. Schimba in permanenta pozitiile, ritmul, micarile, si concentreaza-te asupra placerii amandurora.

Surprinde-l. Initiaza o partida de sex atunci cand se asteapta mai putin, poate cand vine de la serviciu sau dupa o “cearta”. Pentru un plus de excitabilitate ii poti face un sex oral ca la carte de care se va bucura cu siguranta. Daca vrei sa il iei prin surprindere, atunci trezeste-te in miezul noptii, dezbraca-l si fa-i un sex oral. Cu siguranta nici nu va stii ce i s-a intamplat si cum a ajuns in aceasta situatie.

Lasa-l sa vada. Barbatii sunt foarte stimulati de imagini, de aceea cauta cateva pozitii in care el sa aiba vizibilitate maxima asupra ta si asupra actului sexual. Barbatii tind sa devina putin mai salbatici atunci cand vad aceleasi lucruri ca intr-un film porno.

Prgateste-l din timp. Daca vrei ca partenerul tau sa aiba chef de sex imediat cum ajunge acasa atunci va trebui sa ii dai detalii picante toata ziua, fie la telefon, fie prin mail, fie prin mesaje. Spune-i cum il vei astepta diseara acasa si ce vei purta. Spune-i cat de multi il doresti si ca de abia astepti sa ajunga acasa. Nu te sfii sa vorbesti “murdar”, barbatilor chiar le place acest lucru.



Pozitii sexuale ideale pentru fetele plinute!

Daca esti supraponderala, asta nu inseamna ca nu poti sa te bucuri de o partida de sex fierbinte! Ba chiar dimpotriva, exista barbati care adora sa fie cu fetele mai plinute si diverse motive. Daca pe iubitul tau nu il deranjeaza kilogramele in plus, atunci puteti sa va piperati viata sexuala, utilizand diferite metode pentru a ajunge la orgasm!

O partida de sex in picioare!

Fii constienta ca nu poti sa stai deasupra iubitului tau pentru a nu-l chinui cu greutatea ta. Este dificil pentru un barbat in ipostaza asta sa se si bucure in acelasi timp de sex. Asa ca incercati sexul in picioare, este mai confortabil si cu siguranta lui i-ar placea sa te vada aplecata. Asa ca te poti sprijini pe o masa, cu spatele la el, si te va penetra in pozitia doggy style. Asa iti poti stimula si clitorisul si ajungi la orgasm mai repede. O alta varianta a sexului in picioare este mai mult practicata de partenerul tau, care te poate penetra cat timp tu stai culcata pe spate pe o masa. In ambele moduri, niciunul dintre voi nu va simti greutatea celuilalt. Ai grija sa nu te asezi oriunde daca greutatea nu iti permite, doar nu vrei sa ai parte de accidente neplacute chiar in timpul partidei de sex.

Sexul oral!

O alegere buna este sa ii faci felatie iubitului tau. Nu uita ca nu exista barbati carora sa nu le placa sexul oral, asa ca profita de acest lucru si perfectioneaza-te. In acel moment, pentru el nu va mai conta greutatea ta corporala, ci cat de placuta si intensa este senzatia. Asa ca nu mai sta pe ganduri si ofera-i un sex oral ca la carte ori de cate ori simti momentul. De asemenea, conteaza ca si tu sa fii stimulata cumva. Deci, pune-te in pozitia culcat pe spate, si partenerul tau iti va oferi cunnilingus care sa te duca pe culmile placerii. Cu siguranta nu va fi afectat de kilogramele tale in plus, va adora sa te vada in extaz.

Sexul romantic la lumina lumanarii!

Daca te simti complexata de greutatea ta, atunci poti alege un cadru mai romatic, intim. Aprinde cateva lumanari de-o parte si de alta a patului pentru a da o lumina slaba asupra cadrului si astfel iti poti ascunde colaceii. Iubitul tau va fi captivat de pasiunea momentului, incat va da uitarii kilogramele tale in plus. Bucura-te de moment si vei avea parte de un orgasm garantat!



Impachetari corporale chiar la tine acasa

Daca nu vrei sa cheltui sute de lei pe tratamentele profesionale de la saloanele de infrumusetare, afla ca exista o solutie mult mai rapida si mai ieftina: tratamentele corporale facute chiar la tine acasa. In acest fel iti poti pregati chiar tu masca de corp, folosesti numai ingrediente naturale, slabesti si scapi de celulita intr-un timp record, si toate acestea in confortul de acasa. Reginele.ro te invata cum sa iti pregatesti 5 tipuri de impachetari corporale acasa.

Inainte de orice tratament sau impachetare corporala nu uita sa iti faci si un scrub: ori iti cumperi o crema din comert, ori amesteci tu acasa o lingura de malai cu putin ulei de masline si freci usor corpul cu acest scrub natural.

Pentru detoxifiere. Se ia o oala maricica, se umple cu apa si se da in clocot. Se adauga 1 cana de plante (lavanda, musetel, ghimbir), se mai tine pe foc 2-3 minute, apoi se stinge focul. Se lasa 5 minute la infuzat, apoi se strecoara. In infuzia ramasa inmuiem 2 prosoape mari, cu care ne vom inveli (cu cat este infuzia mai fierbinte cu atat mai bine). Ne bagam apoi in pat, sub o plapuma sau intr-o patura termica, pentru a transpira bine timp de 10-15 minute. Scoatem prosoapele si facem un dus cu apa mai rece si hidratam bine pielea cu ajutorul unei creme. Se recomanda acest tratament de 2 ori pe saptamana.

Anticelulitic. Pentru aceasta impachetare vom avea nevoie de ½ cana zat de cafea, ¼ cana ulei de masline si 1 lingurita de extract de ceai verde. Se amesteca ingredientele si se maseaza pe toata suprafata corpului, insistand pe zonele cu probleme. Ne impachetam cu ajutorul foliei alimentare si stam linistiti sub o patura groasa pentru cel putin 30 de minute. Tratamentul se da jos la dus, sub jet puternic de apa cat se poate de rece pentru a ne stimula si circulatia.

Pentru piele catifelata. Avem nevoie de 3 cani cu praf de argila, 1 cana cu sare si un vas mare. Se pune in vas apa la fiert, iar cand da in clocot se ia de pe foc. Se adauga sarea, apoi treptat si argila. Se amesteca pana se formeaza o pasta destul de groasa, apoi se intinde pe corp. Se infasoara in folie de plastic si se lasa 15-20 de minute sa actioneze, pana cand argila se intareste complet. Se curata sub jet de apa calda, nu fierbinte. Impachetare pentru o piele catifelata.

Pentru activarea metabolismului. Se amesteca o lingura pudra de gingko-biloba, 1 lingura pudra de ginseng, jumatate de cana de fulgi de ovaz maruntiti si putin ulei de masline, de avocado sau migdale. Se obtine o pasta, care se intinde bine pe tot corpul si se inveleste in folie alimentara. Se lasa 30 de minute sa actioneze, dupa care se indeparteaza sub dus caldut. Combinatia de ginseng si gingko-biloba activeaza fluxul limfatic, circulatia si metabilosmul. Poti face acest tratament o data pe saptamana.

Slabire. Daca vrei sa scapi de cativa centimetri in zona soldurilor sau a taliei, atunci algele sunt cele mai recomandate. Ai nevoie de ½ cana de pudra de alge marine, ½ cana praf argila verde, zeama de la o lamaie maricica, 1 lingurita de miere de albine si apa fierbinte. Amesteca ingredintele pana cand obtii o pasta destul de groasa, apoi aplic-o pe picioare, pe abdomen, talie si solduri. Impacheteaza in folie alimentara si stai cel putin 30 de minute pentru ca tratamentul sa aiba efect. Spala apoi cu apa calduta. Acest tratament iti va tonifia foarte frumos pielea si o va lasa si catifelata.




top