Cele 8 tipuri de vise (si ce inseamna ele)

Tinand cont de faptul ca ne petrecem aproximativ 25 de ani din viata dormind si ca se apreciaza, desi este evident dificil de estimat cu exactitate, ca petrecem aproximativ o treime din fiecare noapte visand, matematica ne face sa descoperim ca, de-a lungul vietii, traim aproximativ opt ani in visele noastre.

Dupa cum se spune, „visele sunt vise”. Ne-au fascinat intotdeauna, deoarece sunt ceva cu care traim zilnic, dar pe care stiinta este inca incapabil sa-l explice pe deplin. Exista inca multe mistere despre vise care asteapta sa primeasca raspuns.

Visand ca suntem urmariti, ca ne cad dintii, ca zburam, ca avem relatii intime cu cineva, ca suntem goi, ca suntem in fata unui examen… Diversitatea de vise pe care le putem avea este, in ciuda faptul ca exista niste vise deosebit de frecvente, imense. Chiar si asa, am realizat o clasificare a viselor care ne ajuta sa intelegem mai bine natura lor.

Si in articolul de astazi, atat din mana echipei noastre colaboratoare de psihologi, cat si a celor mai prestigioase publicatii stiintifice, vom vedea ce sunt exact visele si, mai ales, ce fel de vise exista . In acest fel, vei putea intelege mai bine secretele a ceea ce visezi. Sa incepem.

Ce sunt visele?

Visele sunt proiectii de imagini pe care creierul nostru le genereaza si pe care le „vizualizeaza” in timp ce dormim , cand mintea noastra, cel putin aparent, se odihneste. Dar, in realitate, creierul nostru nu se opreste niciodata. De fapt, s-a demonstrat ca mintea este cea mai activa in timpul noptii.

Somnul este impartit in faza non-REM (care reprezinta 75% din ciclurile de somn si este etapa fara miscari rapide ale ochilor) si celebra faza REM, care reprezinta 25% din ciclul somnului si, fiind etapa cu miscari rapide ale ochilor, este cea in care intram de 4 pana la 5 ori in fiecare noapte, facand-o pentru prima data la aproximativ 90 de minute dupa ce adorm.

Si tocmai in aceasta faza REM consolidam memoria, uitam sau retinem informatiile capturate in timpul starii de veghe si, mai ales, visam. Si aceste vise, care apar in aceasta etapa, se nasc din subconstient. Mai exact, ca urmare a unui articol publicat in 2018, stim ca visele se nasc in ceea ce se numeste zona fierbinte , o regiune situata deasupra gatului si care constituie fabrica noastra de vise.

Aceasta zona a creierului, care ramane activa in timp ce dormim, se conecteaza cu emotiile stocate in subconstient pentru a genera imagini intr-un mod foarte asemanator cu modul in care vedem lucrurile prin simtul vazului. Deci creierul, care se afla in mainile subconstientului, este incapabil sa faca distinctia intre vis si realitate.

De asemenea, stim ca visele ajuta la mentinerea creierului activ, stimuleaza procesarea emotiilor negative, ajuta la depasirea experientelor dureroase si sporesc abilitatile mentale. Astfel, lumea viselor, acea mare necunoscuta, are utilizari biologice. Ca ne petrecem opt ani din viata visand nu poate fi o coincidenta.

Ce fel de vise exista?

Dupa ce am inteles, pe cat posibil, ce sunt visele, unde se nasc si care sunt functiile lor biologice, suntem mai mult decat pregatiti sa vedem cum sunt clasificate. Trebuie sa tinem cont de faptul ca dezvoltarea acestei clasificari nu este ceva simplu, dar este cea care este cel mai larg acceptata in lumea Psihologiei. Acestea sunt principalele tipuri de vise.

1. Vise conventionale

Visele conventionale sunt, dupa cum sugereaza si numele, cele mai comune. Sunt visele pe care le ai in mod normal in viata de zi cu zi. Ei bine, mai degraba, in noaptea ta. Sunt vise normale despre oameni sau experiente pe care de obicei le uitam cand ne trezim, dar care, in timp ce le visam, par perfect plauzibile.

Visand la membri ai familiei, prieteni sau oameni pe care ii cunoasteti, sa fiti intr-o excursie intr-un loc cunoscut sau necunoscut, sa zburati, sa fim urmariti, sa sustineti un examen, la animale care ne sperie, la situatii care ne ingrijoreaza, la evenimente care ne-am dori sa se intample in viata noastra… Situatii mai mult sau mai putin conventionale si pentru vise conventionale.

2. Cosmaruri

Visele pe care nimeni nu vrea sa le aiba. Cosmarurile sunt acele vise care, continand situatii de pericol, panica fizica sau psihologica si disconfort, genereaza in noi, in timp ce dormim, un raspuns emotional negativ foarte puternic legat in general de frica, desi intra in joc si tristetea si anxietatea.

In acest sens, putem intelege un cosmar ca acel vis care ne induce teroare . Experienta evenimentelor traumatice, a fi bolnav, a manca prea mult inainte de a merge la culcare, a consuma o dieta proasta, a dormi prost, a avea tulburari de somn si a lua medicamente pot declansa aceste cosmaruri, dar, ca toate visele, cauzele lor exacte sunt necunoscute. mister.

Din engleza veche iapa , care inseamna „demon” sau „spiridus” (a nu se confunda cu acelasi cuvant care inseamna in prezent „iapa”), cosmarurile sunt vise urate care, desi pot genera teroare si ne pot face sa ne trezim cu Negativ. sentimentele si emotiile sunt perfect normale, deoarece sunt o modalitate prin care creierul proceseaza informatii.

3. Vise lucide

Visele lucide sunt acelea in care suntem perfect constienti ca visam. De obicei ne trezim in momentul in care un vis isi asuma aceasta luciditate, dar adevarul este ca, desi pare imposibil, ne putem antrena si exersa capacitatea de a avea vise lucide.

De fapt, exista oameni cu vise atat de lucide incat nu numai ca sunt constienti ca este un vis, dar pot decide ce sa faca in vis, ghidandu-i cursul si luand decizii constiente. Prin vise lucide, putem „face tot ce vrem” in timp ce visam, deoarece avem un anumit control asupra corpului si asupra gandurilor din vis.

4. False treziri

Ti-ai oprit vreodata alarma de pe mobil, te-ai ridicat din pat, ti-ai facut o cafea si chiar te-ai imbracat, ca mai tarziu sa realizezi ca esti inca in pat? Deci, prietene, ai avut o trezire falsa. Un tip de vis in care omul vede, cu o luciditate totala, ca se trezeste si isi incepe ziua si apoi isi da seama ca de fapt dormea.

Cu alte cuvinte, o falsa trezire este un vis in care visam ca ne trezim. Da, poate parea ceva din Matrix, dar sunt total reale si cu siguranta ati avut vreodata un vis de acest tip, pentru ca sunt deosebit de realiste si uneori sunt pur si simplu vise in care ne aflam abia treji in pat. Deci, cand ne trezim cu adevarat, parca ar fi a doua oara cand o facem.

5. Vise precognitive

Teren mistic pentru unii. Simple coincidente pentru altii. Nu ne udam. Dar oricum ar fi, un vis precognitiv, cunoscut si sub numele de profetic, este unul in care visam la ceva care, mai mult sau mai putin mai tarziu, se intampla in viata reala . Unii spun ca este o modalitate de a prezice viitorul, dar stiinta considera ca este doar o coincidenta.

Mai mult, cea mai acceptata teorie este ca aceste vise precognitive sunt de fapt un semn al modului in care subconstientul se pregateste pentru ceva ce este posibil sa ni se intample. Deci, cand se intampla, se pare ca am prezis-o. Precognitia, pe de alta parte, este presupusa capacitate psihica de a cunoaste evenimente viitoare si care se poate manifesta sub forma de vise. Cu ce ​​explicatie ramai? Ai visat vreodata la ceva ce s-a intamplat mai tarziu in viata reala?

6. Vise recurente

Visele recurente sunt acele vise care se repeta de mai multe ori in aceeasi noapte sau, asa cum este mai frecvent, in nopti diferite. Sunt vise pe care le traim in acelasi mod iar si iar, repetand situatii cu mai mare sau mai putina acuratete. Aceleasi povesti, cu poate cateva detalii diferite, pe care le traim in mod regulat in visele noastre .

Acestea sunt vise care contin aceleasi (sau similare) imagini, emotii si sentimente si pot fi vise conventionale sau, speram ca nu, cosmaruri. Cel mai probabil, originea acestor vise recurente se gaseste in fricile extrem de interiorizate, experientele trecute care ne-au lasat o amprenta sau problemele din viata reala care persista.

7. Vise vindecatoare

Visele vindecatoare sunt acelea in care visam ca avem puterea de a vindeca alti oameni, de obicei cu alte caracteristici de telepatie sau telekineza. In vise, avem abilitati de vindecare, ceva ce este legat, la nivel subconstient, de o stare de echilibru, pace si reconciliere. Acest concept este folosit si pentru a desemna acele vise care au un efect vindecator asupra sanatatii noastre emotionale.

8. Vise cu ochii deschisi

Folosim termenul in engleza, deoarece nu exista niciun substantiv in limba spaniola care sa se potriveasca exact cu el. Si o punem intre ghilimele si a fost rezervata pentru final deoarece nu sunt chiar vise, din moment ce persoana este treaza, dar este interesant sa le amintim cand vorbim despre lumea viselor.

„Visarea cu ochii deschisi” include toate acele ganduri care ne plutesc prin minte atunci cand avem o lipsa de stimuli si care ne fac sa ne imaginam evenimente ireale in mintea noastra, facand din ce in ce mai diluata realitatea care ne inconjoara. Evident, nu visam, dar ne pierdem intr-un fel de transa hipnotica cu experiente vizuale mai mult sau mai putin clare despre noi insine in alte situatii decat viata reala. In plus, multe studii asociaza o tendinta mai mare la acest vis cu o memorie deosebit de buna.