5 metode de a scapa de respirație mirositoare

Nu e nimic mai stanjenitor decat o respirație mirositoare. O știu și eu, o știi și tu, la ce sa ne mai mințim? Astfel de lucru ne-ar putea strica reputația, increderea in noi, relaționarea cu alți oameni. Deci, suntem toți de acord ca e un lucru pe care trebuie sa-l combatem cat mai repede cu putința? Iata care sunt cei cinci pași care te-ar putea ajuta sa ai o respirație proaspata, tot timpul!

Schimba pasta de dinți

E clar ca pasta ta de dinți nu da randament daca la 2-3 ore deja șimți, deși n-ai mancat nimic, ca respirația ta nu e tocmai placuta. De aceea, e recomandat sa-ți iei o pasta de dinți care sa raspunda nevoilor tale. Poți alege fie una cu fenel, a caror proprietați sunt cunoscute in cazul acesta, fie una care sa conțina componentele copacului indian, denumit ”peelu”, care indeparteaza atat petele de dinți, cat și respirația urat mirositoare. Sigur le gasiți in farmaciile naturiste!

Relaxeaza-te!

Va intrebați, probabil, ce-are de-a face stresul cu respirație mirositoare. Ei bine, are! Fiind stresat nu duce doar la alegeri culinare neinspirate, ci și la reducerea salivei. Da, atunci cand ești stresat, corpul tau produce mai puțina saliva spre deloc. Iar daca saliva nu e produsa, cavitatea bucala nu mai e curațata, caci nu se mai indeparteaza particulele straine. Așadar, recurge nițel la yoga, dimineața sau seara de preferat, și focuseaza-te pe relaxarea mușchilor feței și a corpului tau.

Folosește o soluție salina

Umple un pahar cu apa plata și dupa aceea toarna sare de himalaya pana inceteaza sa se mai dizvolve – acela e punctul de ”saturație”. In fiecare dimineața, și-n fiecare seara, clatește-ți de 2-3 ori gura cu o astfel de ”soluție”. Sarea de Himalaya conține 84 de saruri minerale și de oligoelemente și e una dintre cele mai pure dintre toate sarurile din lume. De aceea, sarea de Himalaya este un foarte bun antiinflamator și ajuta și la recuperarea unei respirații proaspete.

Fa sport!

Știm deja ca sportul are nenumarate beneficii asupra corpului uman. Ei bine, acum aflați ca afecteaza și respirația. Fiind fit imbunatațește sistemul imunitar și circulația sangelui, amandoua lucruri insemnand beneficii pentru respirația ta. Asta pentru ca atunci cand faci sport ajuți la fluidizarea lichidelor din corpul tau, și aprovizionezi celulele cu oxigen și nutrienți. Orice tip de exercițiu cardio, executat minim 20 de minute, ajuta la fluidizarea lichidelor și, implicit, la capatarea unei respirații proaspete.

Alege un smoothie!

Marunțește verdețuri precum kale, spanac, sfecla sau orice alte legume cu frunze verzi, adauga o lingura de spirulina (pudra) și fa din asta un smoothie. Iata o rețeta care te-ar putea ajuta: 1 mana de frunze de spanac / 1/2 lingurita cu spirulina pudra / apa plata / zeama de lamaie / ghimbir pudra sau proaspat. Se pun toate ingredientele in blender si se amesteca pana obtii o bautura. Nu-i așa ca e ușor?

Sper sa va ajute acest articol pentru a scapa de așa zisa respirație mirositoare! Lasați in comentarii pareri despre aceste metode, dar și recomandari pentru altfel de problema!