Importanta unei saltele bune pentru sanatatea noastra

0
105

De-a lungul vietii noastre, petrecem o treime din ea dormind, deci este important sa alegem o saltea care sa indeplineasca caracteristicile fizice ale fiecarei persoane, promovand somnul in cel mai bun mod posibil.

De ce este necesar sa dormi bine?

Printre avantajele unui somn bun datorita alegerii saltelei potrivite, se pot distinge urmatoarele:

Inima sanatoasa: toata lumea stie ca atacurile de cord si accidentele vasculare cerebrale apar de obicei la primele ore ale diminetii. Acest lucru se poate datora faptului ca somnul a interactionat cu vasele de sange. A nu dormi bine creste aceste efecte.

Cancer – Oamenii care lucreaza in timpul noptii sunt mai predispusi sa dezvolte cancer de san si de colon. Acest lucru se datoreaza melatoninei din lumina noaptea.

Stres: atunci cand nu dormi bine, corpul intra intr-o stare de stres pentru a se proteja de agentii externi, adica corpul este in alerta maxima. Acest lucru face ca tensiunea arteriala sa fie ridicata si atacurile de cord sa fie mai predispuse.

Salteaua afecteaza sanatatea si calitatea somnului

Cand folositi o saltea incomoda sau prea veche, atunci apar durerile de gat si spate . Daca doriti sa evitati acest lucru, cel mai bine este sa cunoasteti calitatile fizice ale fiecaruia, pentru a imbunatati sanatatea si calitatea somnului.

Exista saltele ieftine foarte bune, cu care puteti economisi multi bani si va puteti bucura de un confort placut in timpul vietii lor utile, care se stabileste la aproximativ 10 sau 15 ani.

Pentru cei care sufera de dureri de spate , articulatii si gat, cel mai bine este sa alegeti o saltea ferma, deoarece aceasta fermitate este cea care va oferi confortul pe care corpul il cauta.

Nu puteti uita ca o postura proasta sau o saltea proasta va pot determina alinierea coloanei vertebrale. Atunci cand este tinut o perioada lunga de timp intr-o pozitie neadecvata, acesta determina utilizatorul sa aiba complicatii a doua zi, cum ar fi prea mult stres sau tensiune.

Luand in considerare aceste detalii, se stie ca, cu o saltea potrivita, somnul este mai profund si te poti odihni mai linistit. De ce? Deoarece corpul uman nu incearca tot timpul sa compenseze pozitiile proaste , facandu-l sa nu se odihneasca dupa cum este necesar.

Nu este vorba doar de a cumpara o saltea extrem de moale sau de a oferi coloanei vertebrale o pozitie adecvata, ci faptul ca intregul corp se afla intr-un spatiu confortabil si confortabil , in care vrei sa te odihnesti si sa te trezesti plin de forta.

Cu o saltea ieftina si de calitate, odihna de noapte este mai confortabila si permite corpului uman sa se repare si sa se intinereasca in timp ce dorm. Toate acestea determina activarea hormonilor de crestere si scaderea insulinei. Cu alte cuvinte, o saltea adecvata ofera mari beneficii pentru sanatate.

Confortul este cu adevarat important, dar este legat si de sanatate. Stiti ca ne petrecem mai mult de o treime din viata intr-o pozitie mincinoasa? Prin urmare, alegerea unei saltele bune este un lucru pe care ar trebui sa il luati in serios, deoarece depinde de odihna binemeritata care va va face sa efectuati performante pe tot parcursul zilei, care va impiedica sa aveti disconfort muscular si care va regleaza sanatatea la niveluri pe care nici nu le-ati imagina.

Fiinta umana trebuie sa se odihneasca, sa-si recapete forta pentru a continua sa se confrunte cu ziua in zi. Salteaua este cea care ne ajuta in acest proces si, intrucat nu suntem toti la fel, va vom ajuta sa alegeti cea mai buna pentru dvs.

In plus, aceste date coincid de obicei cu revenirea la rutina si la munca . Este cel mai bun moment pentru a va gandi la o schimbare care va imbunatateste sanatatea. O veti aprecia foarte mult pe masura ce trece timpul.