Leacuri pentru durerile menstruale!

0
37

Multe dintre noi incercam sa eliminam acest disconfort lunar cu ajutorul pastilelor, insa exista numeroase remedii naturale mult mai sanatoase si mai eficiente.

Aparitia menstruatiei este recunoscuta in toate culturile ca un eveniment extrem de important ce subliniaza trecerea de la copilarie la maturitate. Insa pentru milioane de femei reprezinta o perioada stresanta, sindromul premenstrual afectand starea generala a femeii la locul de munca, in viata familiala si in sportul de performanta. Simptomele intalnite cel mai des sunt starea tensionala, durerile de cap, de spate, iritarea, balonarea, anxietatea, sensibilitatea excesiva si pofta mare de dulciuri. Intensitatea acestora difera, unele femei sufera mai putin si o perioada mai scurta de timp, iar altele dimpotriva, resimt durerile menstruale mult mai puternic, pe o perioada mai lunga.

Cele mai bune remedii 

Desii unii medicii recomanda adesea in astfel de cazuri diverse medicamente sau chiar tratamente hormonale, daca durerile sunt intense, acestea au numeroase efecte secundare. Dar in natura putem gasi foarte multe „ierburi de leaci ce dau rezultate surprinzatoare.

Traista ciobanului (Capsella Bursae Pastoris) 

Desi face parte din cele mai comune plante de la noi, traista ciobanului se intrebuinteaza cu mare succes in toate tipurile de hemoragii, de la cele nazale la cele intestinale. Majoritatea formulelor eficiente din plante pentru tulburari de ciclu menstrual contin si acest ingredient miraculos. Principiile sale active, in special taninurile pe care le contine, ii confera eficienta chiar si in cazul unor fibroame uterine. Daca e vorba despre o menstruatiie abundenta, se beau, timp de 8-10 zile inainte de venirea cilului, cate doua cani de ceai, folosindu-se o lingurita cu varf de traista ciobanului la o ceasca. Prin asociere cu plante calmante, cum ar fi talpa gastii sau sunatoarea, pulberea sau tinctura de traista ciobanului poate sa reduca durerile intense din zona abdominala.

Cretisoara (Alchemilla Vulgaris) 

Este renumita mai ales ca planta de leac pentru femei, in germana se mai numeste si „frauenknrauti, ceea ce inseamna „planta femeilori sau „frauenhilfi, „ajutorul doamnelori. Are un efect astringent remarcabil, care incetineste fluxul menstrual, producand simultan o tonifiere exceptionala a intregii zone a organelor genitale feminine.

Administrarea se face in principal sub forma de pulbere, cate un gram de patru ori pe zi. Se tine pulberea proaspat macinata sub limba timp de 10-15 minute, dupa care se inghite cu putina apa.Ceaiul de cretisoara indeparteaza slabiciunile musculare si articulare si ajuta in anemii.

Mararul (Anethum Graveolens) 

Acesta a fost intens folosit in medicina tibetana (Unani) si cea indiana (Ayurveda), unde era administrat ca tonic digestiv, antiinfectios si antiinflamator.

In Antichitate, romanii pretuiau in mod special mararul, care era un remediu de prim ajutor contra tulburarilor digestive si a durerilor de cap. Efectele semintelor sale surclaseaza din punctul de vedere al eficientei majoritatea medicamentelor hormonale de sinteza pentru femei.

Pulberea si tinctura extrasa la rece din semintele sale sunt un stimulent si un regaltor hormonal foarte puternic. Un tratament cu pulbere si tictura are o durata de 15-20 de zile. De asemenea, consumarea patru linguri de suc proaspat de marar, de trei-patru ori pe zi, in cure de doua saptamani, ajuta la prevenirea si combatera calculozelor, fiind un bun adjuvant in combaterea cistitelor si infectiilor renale.

Salvia (Salvia Ofiicinalis) 

Un vechi proverb chinezesc spune „Cine are salvie in gradina nu lasa batranetea sa se apropiei. Pe langa substantele amare si astringente din componenta sa, salvia are si principii cu efect estrogen (asemanatoare hormonilor feminini), saruri minerale si vitamine. Este indicata intern sub forma de pulbere, un gram de patru ori pe zi.

Elimina problemele legate de ciclul menstrual si este indicata in boli precum bronsita, rinita, astmul, sinuzita sau bolile respiratorii cu secretii abundente. Nu este doar un medicament natural cu multiple aplicatii, ci si un leac excelent pentru mentinerea sanatatii.

Mladite de smeur (Rubus Idaeus) Extractul din mladite de smeur este extrem de eficient in cazul dismenoreei, chistului ovarian sau al fibromului uterin. Efectele sale deosebite pot fi constatate dupa o utilizare de aproximativ doua-trei luni. Nu are efecte secundare.

Recomandari generale 

Femeile ce simt un apetit crescut fata de dulciuri trebuie sa-si asigure din timp un aport armonios de glucide care sa provina din alimente naturale. Este recomandat consumul fructelor dulci si al produselor naturale pe baza de miere.

Sunt de evitat, in aceasta perioada, alimente foarte bogate in proteine (oua, nuci, arahide, ciuperci, drojdie etc.). Acest regim alimentar trebuie mentinut pe toata dura ciclului menstrual si chiar doua-trei zile dupa terminarea acestuia.

Lipsa potasiului din organism poate declansa cresterea tensiunii arteriale si retinerea fluidelor in organism, dar daca se consuma alimente cu un continut ridicat de potasiu – cum sunt fructele sau legumele – se poate reduce senzatia de balonare, prezenta aproape in permanenta in aceasta perioada.

In cazul balonarii, doua-trei cesti de ceai din frunze de papadie zilnic elimina acea senzatie neplacuta. De asemenea, este indicat sa bem cel putin 8 pahare de apa in fiecare zi, este o solutie sanatoasa care ajuta organismul sa lupte impotriva retentiei de apa. Astfel iti vei asigura un echilibru mineral si vei elimina excesul de sare.

Sfatul medicilor este acela de a evita ferm orice fel de suparari prelungite si stari emotionale tensionate, in special in cazurile unui ciclu menstrual abundent. Studiile au aratat ca mai mult de 70% din cazurile de hipermenoree (menstruatie foarte abundenta) au legatura cu starile de spirit proaste, foarte intense si conflictuale.

Cauzele durerii 

Termenul medical pentru durerile din timpul menstruatiei este dismenoree. Unele femei trec cu usurinta peste acestea deoarece nu sunt intense si nu se manifesta decat sub forma unui disconfort usor, insa in unele cazuri durerile sunt atat de insuportabile, incat pot impiedica efectuarea activitatilor zilnice. Senzatia de durere din timpul ciclului menstrual ar putea fi rezultatul mai multor factori diversi, care nu actioneaza in mod obligatoriu toti in acelasi timp.

Deficienta de magneziu, potasiu, excesul de calciu sau efortul fizic intens sunt doar cativa dintre acesti factori. In aceasta perioada este indicat sa ne odihnim cat mai mult si sa evitam cafeina si alcoolul (care accentueaza crampele si reduc absorbtia de magneziu), precum si fumatul, stresul, mancarea sarata sau alimentatia bogata in grasimi.