Cele mai noi dispozitive fitness ale anului

Daca nu folositi un dispozitiv de fitness pentru a va urmari antrenamentele, cea mai recenta tehnologie de exercitii va poate face sa doriti sa incepeti.

Ceasuri inteligente 

Michael Snyder, PhD, profesor de genetica la Scoala de Medicina Stanford din California, care cerceteaza articolele, prezice ca ceasurile inteligente si alte tehnologii purtabile vor domina in 2022. Alti experti sunt de acord: Tehnologia purtabile a fost numita tendinta de top de fitness in cel mai recent American College of Sondajul la nivel mondial al Medicinei Sportive (ACSM), publicat in ianuarie 2022.

„Spatiul portabil creste destul de rapid”, spune dr. Snyder. El atribuie aceasta crestere faptului ca oamenii sunt mai constienti si mai interesati de sanatatea lor ca oricand. „Oamenii folosesc accesorii nu doar pentru fitness, ci si pentru monitorizarea sanatatii”, spune el.

Ceasurile inteligente – precum cele mai recente Garmin – pot fi folosite pentru a urmari antrenamente virtuale, pentru a va urmari progresul, pentru a oferi sfaturi de recuperare si pentru a oferi alte informatii despre starea dumneavoastra de sanatate printr-o atingere cu degetul.

Cealalta tendinta in domeniul tehnologiei de fitness care va continua probabil in 2022 este antrenamentul virtual. In timp ce multe sali de sport si studiouri de fitness sunt deschise, solutiile de antrenament la domiciliu nu vor disparea prea curand. „Cred ca oamenii care fac mai multe exercitii pe cont propriu vor continua asa.”

Ceas inteligent Garmin Venu 2 Plus

Cea mai recentă versiune a Garmin Venu oferă funcții la care te-ai aștepta, cum ar fi urmărirea antrenamentului, monitorizarea ritmului cardiac și streaming de muzică, plus funcții avansate care duc acest ceas la nivelul următor. Câteva momente importante includ antrenamente animate pe ecran pe care le puteți urma (ceasul vine preîncărcat cu antrenamente, dar puteți descărca mai multe din aplicația Garmin Connect), un profil de activitate detaliat care vă arată ce grupe de mușchi ați lucrat, un senzor de oxigen din sânge care măsoară cât de bine absoarbe corpul dvs. oxigenul – acest lucru poate fi util pentru a monitoriza dacă vă recuperați de la COVID-19 sau dacă aveți boli subiacente precum diabetul, bolile pulmonare sau bolile de inimă, notează Clinica Cleveland – și o funcție de vârstă de fitness care utilizează mai multe măsuri pentru a estima dacă corpul tău este mai tânăr sau mai în vârstă decât vârsta ta cronologică. Venu 2 Plus vă permite să efectuați și să preluați apeluri telefonice direct de la încheietura mâinii atunci când este asociat cu smartphone-ul. De asemenea, puteți lăsa telefonul în buzunar și puteți utiliza asistentul vocal pentru a trimite și a răspunde la mesaje text.

Panou de recuperare musculara Lumaflex Body Pro Red Light

Body Pro este un instrument portabil care utilizeaza terapia cu lumina rosie si tehnologia cu lumina infrarosie pentru a ajuta la durerea musculara dupa antrenament. Terapia cu lumina rosie si tehnologia cu lumina infrarosie sunt doua forme de tratamente neinvazive cu surse de lumina utilizate uneori pentru a trata durerile musculare (cu un numar tot mai mare de cercetari pentru a sprijini utilizarea lor, conform unei lucrari publicate in 2016 in Journal of Biophotonics).

Instrumentul este un dispozitiv medical de clasa 2 aprobat de FDA, ceea ce inseamna ca a fost considerat sigur si eficient de catre agentie pentru utilizarea intentionata a ameliorarii durerii si a recuperarii musculare. Este un panou din plastic rezistent la apa, de dimensiunea unei foi de hartie atasat de o curea elastica pe care o puteti fixa in jurul taliei, bratelor sau picioarelor ori de cate ori simtiti dureri musculare. Potrivit producatorilor, atunci cand este pornita, lumina rosie patrunde in tesuturi cu un inch pentru ameliorarea durerii, in timp ce lumina infrarosie patrunde patru inci pentru recuperarea musculara in 10 minute. De asemenea, puteti monitoriza progresul recuperarii in aplicatia insotitoare. Fiecare dispozitiv vine cu o husa de protectie, dezinfectant, incarcator, o curea scurta si o curea lunga.