Nu exista nimic mai important in viata decat sa ai grija de sanatatea cuiva si nu doar latura fizica trebuie ingrijita, ci si aspectul emotional si mental. In ultima vreme, nevoia de a concentra atentia asupra laturii psihologice a ocupat un loc in prim plan, angajatorii luand personalul mai in serios si o multime de oameni si organizatii care ofera ajutor celor care au nevoie de el.
Daca sanatatea ta mintala nu este ingrijita corespunzator, alte domenii ale vietii tale pot incepe sa fie afectate, mai ales daca sunt lasate netratate pentru o lunga perioada de timp. De la modul in care gestionati relatiile pana la a fi un bun angajat sau partener de afaceri si starea sanatatii voastre fizice, exista diferite moduri in care sanatatea mintala precara poate avea un efect negativ asupra restului vietii.
Fie ca te gandesti la tine, la un prieten, la un membru al familiei sau la angajat, este important sa stii bine de ce sa ai grija de tine in primul rand. Am vorbit cu expertii de la The Kusnacht Practice pentru a intelege de ce este atat de important sa aveti grija de sanatatea dumneavoastra mintala si de ce sa va dati seama cand aveti nevoie de ajutor si sa il cautati atunci cand aveti nevoie de el este cheia pentru a obtine cat mai mult posibil. viata.
Legatura dintre sanatatea fizica si cea mentala
Intrucat corpul si mintea voastra sunt atat de conectate, este o idee buna sa va puneti la capat sanatatea fizica si mentala simultan
Cand te trezesti cu dificultati psihice, cel mai probabil vei observa ca schimbarile fizice se vor intampla ca urmare si, uneori, problemele fizice iti pot afecta bunastarea mentala, creand un cerc vicios si te lasa sa te simti, uneori, neajutorat. Cand sunt suferinzi emotional, oamenii apeleaza adesea la remedii rapide pentru a se simti mai bine, creand obiceiuri proaste prin apelarea la mancare, bautura si alte vicii, care joaca un rol in starea generala de sanatate mai precara.
Intrucat corpul si mintea voastra sunt atat de conectate, este o idee buna sa va puneti la punct starea de sanatate fizica si mentala simultan, deoarece veti descoperi adesea ca concentrarea asupra unuia il poate ajuta pe celalalt. Indiferent daca este renuntarea la un viciu daunator, indreptarea catre un antrenament de grup, adoptarea unui nou hobby obisnuit si sanatos sau pur si simplu incorporarea unui pic mai mult de miscare in ziua ta, speram ca vei descoperi ca vei incepe sa te imbunatatesti pe tot parcursul. Si daca aveti nevoie de ajutor pentru a incepe calatoria dvs., atunci nu va fie teama sa contactati mai multe locuri si sa cereti-l.
Lupte la locul de munca
Asigurati-va ca angajatorul, colegul, partenerul de afaceri sau altcineva stie ce se intampla, deoarece intotdeauna ajuta sa intelegeti
Te chinui sa te concentrezi la locul de munca? Te irita mai usor? Simti ca nu esti suficient de bun pentru jobul in care te afli? Exista diferite moduri in care sanatatea mintala precara iti poate afecta viata profesionala si prea multe zile de boala te pot lasa cu sentimente de disperare pe deasupra a ceea ce se mai intampla in capul tau. Asigurati-va ca angajatorul, colegul, partenerul de afaceri sau altcineva stie ce se intampla, deoarece intotdeauna va ajuta sa intelegeti si cautati ajutor de la o sursa profesionala de munca sau de la o terta parte pentru a va ocupa de orice lucru cu care va confruntati.
Efectul asupra relatiilor tale
O sanatate mintala buna este incredibil de importanta, deoarece poate avea un impact imens asupra bunastarii tale sociale
Exista multe relatii diferite pe care le ai in viata de zi cu zi – de la cele cu straini cu care te lovesti la magazin pana la copiii tai, prietenii, parintii, partenerul, colegii si multe altele – si a te asigura ca te descurci bine pe toate poate parea o lupta. daca treci prin ceva. O sanatate mintala buna este incredibil de importanta, deoarece poate avea un impact imens asupra bunastarii tale sociale. Daca va aflati intr-o lupta curenta, este posibil sa nu aveti energia sau surplusul de resurse mentale pentru a face fata acestor relatii, iar acest lucru poate duce la sentimente de izolare.
Comunicarea este esentiala cu cei dragi, nu toata lumea va putea intelege cu usurinta prin ce treceti, asa ca gasiti un profesionist care sa va ajute sa intelegeti de ce va simtiti asa cum sunteti, ajutandu-va si sa faceti orice schimbari de care aveti nevoie. pentru a trai o viata mai fericita, mai plina, cu relatii pozitive, este primordial.