Depresia este o afectiune psihica foarte des intalnita care afecteaza aproximativ 280 de milioane de persoane la nivel global, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii.
In functie de severitate, aceasta poate afecta calitatea vietii, performanta la scoala si la locul de munca si chiar sanatatea generala [1].
Avand in vedere impactul negativ pe care depresia il poate avea, afla in continuare cateva semne comune ale aceste afectiuni, pentru a putea obtine din timp ajutorul necesar!
Cateva dintre cele mai des intalnite semne si simptome ale depresiei includ:
Indispozitie si tristete persistenta
Indispozitia este caracterizata prin suparare, mahnire trecatoare si lipsa de voie buna. Deoarece indispozitia si tristetea pot avea numerosi factori declansatori, cum ar fi probleme familiale, profesionale, financiare, stres si asa mai departe, prezenta lor este normala in viata oricarei persoane, din cand in cand.
Cu toate acestea, indispozitia si tristetea persistenta, mai ales daca nu exista o cauza clara, pot reprezenta semne timpurii ale depresiei [2].
Oboseala si tulburari de somn
Depresia poate afecta atat mintea, cat si corpul. Una dintre cele mai comune simptome fizice ale depresiei este oboseala, schimbare care poate necesita perioade lungi de somn.
Intrucat depresia este asociata si cu insomnia, aceasta afectiune poate duce la aparitia unui cerc vicios, prin care insomnia impiedica obtinerea somnului odihnitor, lucru care duce la oboseala si la nevoia aditionala de somn, care, la randul lui, va fi iar intrerupt [3].
Avand in vedere ca somnul necorespunzator poate creste riscul de accidentare si de dezvoltare a anumitor afectiuni, discuta cat mai curand posibil cu un specialist pentru a primi tratamentul necesar!
Pierderea interesului in hobby-uri si alte activitati placute
Este complet normal ca interesul fata de anumite activitati sa scada odata cu trecerea timpului, schimbarea fiind asociata de obicei cu inaintarea in varsta, schimbarea mentalitatii si asa mai departe.
Cu toate acestea, daca interesul a disparut brusc si trebuie sa te fortezi pentru a face lucrurile care ti-au placut pana nu demult, atunci poti prezenta una dintre semnele depresiei [2].
Schimbarea poftei de mancare
Depresia poate afecta si pofta de mancare, schimbarea manifestandu-se fie prin cresterea aportului caloric, fie prin reducerea acestuia. Pofta de mancare poate fi modificata si de tulburarile de somn mentionate mai sus, care pot afecta apetitul si ritmul circadian.
Din cauza schimbarii poftei de mancare, depresia poate cauza un alt simptom fizic, si anume, cresterea sau scaderea neintentionata in greutate [4].
Sentimente de inutilitate
Atunci cand te compari cu alte persoane, cand nu ti-ai atins obiectivele stabilite sau pur si simplu ai dezamagit pe cineva, este normal sa simti un anumit grad de inferioritate sau o stima scazuta de sine. Cu toate acestea, impresiile prezentate tind sa dispara dupa o perioada scurta, in timp ce sentimentul de inutilitate asociat cu depresia persista.
Combinat cu pierderea interesului in anumite activitati si considerarea acestora ca fiind inutile, persoana afectata poate avea impresia ca viata ei nu are nicio valoare si ca traieste degeaba.
Daca aceste sentimente si opinii sunt prezente, este importanta stabilirea unei consultatii de specialitate, inainte ca situatia sa se agraveze si sa rezulte in potentiale complicatii letale [2].
Ganduri suicidare
Persoanele cu depresie majora care simt ca nu mai au pentru ce trai pot prezenta ganduri si actiuni suicidare. De obicei, aceste schimbari apar dupa semne si simptome depresive evidente, motiv pentru care trebuie apelat la serviciile speciale de ajutor.
Daca o persoana apropiata tie discuta frecvent despre pierderea dorintei de a trai si despre lipsa de importanta a vietii, ajut-o sa obtina ajutorul necesar de la persoane specializate in acest domeniu [3].
Depresia poate afecta semnificativ calitatea vietii si poate avea, in unele cazuri, consecinte letale. Daca prezinti semne specifice acestei afectiuni psihice sau alte abateri de la normal, discuta cu un specialist pentru a primi atentia necesara si tratamentul corespunzator!
Referinte:
-
“Depression.” World Health Organization, World Health Organization, www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression. Data accesarii: 26.01.2023
-
Stiles, Katie. “Top 5 Signs of Depression i Psych Central.” Psych Central, Psych Central, psychcentral.com/depression/the-five-symptoms-of-depression#5-signs. Data accesarii: 26.01.2023
-
Team, The Healthline Editorial. “9 Depression Symptoms to Look out For.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/depression/recognizing-symptoms#fatigue. Data accesarii: 26.01.2023
-
“5 Signs of Depression You Shouldn’t Ignore.” Health & Wellness Services, www.colorado.edu/health/5-signs-depression-you-shouldnt-ignore. Data accesarii: 26.01.2023
