Oricine s-a confruntat cu probleme dentare stie cat de important este sa-si mentina dintii si gingiile cat mai sanatoase posibil pentru a evita durerile inutile si facturile dentare costisitoare si va fi intotdeauna o veste pozitiva sa inveti ca este posibil sa obtii o sanatate orala excelenta. cu grija de zi cu zi si cu o serie intreaga de obiceiuri bune.
Nu doar sanatatea dentara beneficiaza de efortul suplimentar pe care il depuneti dintilor si gingiilor, deoarece joaca si un rol esential in sanatatea dumneavoastra generala. Ignorarea sanatatii bucale poate duce la anumite probleme respiratorii, probleme digestive si, uneori, chiar boli de inima. Desi aceste probleme necesita timp pentru a se dezvolta si pot aparea si din cauza altor afectiuni, cel mai bine este sa va asigurati ca acordati atentie sanatatii dentare in orice caz. La urma urmei, zambetul tau si respiratia proaspata mirositoare sunt unele dintre cele mai mari atuuri ale tale.
Majoritatea oamenilor cred ca sanatatea orala este doar despre periajul regulat si folosirea atei dentare, dar implica si ingrijirea gingiilor, a cariilor, a cariilor, a placii dentare, a gingivitei si a pierderii dintilor. Cele mai multe dintre aceste probleme dentare pot fi evitate asigurandu-va ca sanatatea dentara este ingrijita atat de dvs., cat si de medicul dentist. Atunci cand alegeti un stomatolog, nu va fie teama sa faceti cercetari, sa cititi recenzii si chiar sa mergeti pana la a-l intreba daca instrumentele si instrumentele lor dentare au achizitionat de la un magazin de produse dentare de buna calitate. Daca sunteti un pacient nervos cand vine vorba de efectuarea lucrarilor dentare, atunci sa fiti sigur de toate aspectele va va ajuta ca lucrurile sa mearga bine pentru dvs.
Daca doriti sa evitati cat mai mult posibil interventia stomatologica, ce puteti face pentru a va asigura ca urmatoarea programare este doar un control si nimic altceva? Cititi mai departe pentru sase sfaturi despre imbunatatirea sanatatii dentare.
Perie zilnic
Periajul de doua ori pe zi ajuta la controlul placii, respiratia urat mirositoare, bacteriile daunatoare si, de asemenea, mentine dintii curati
Periajul de doua ori pe zi ajuta la controlul placii, respiratia urat mirositoare, bacteriile daunatoare si, de asemenea, mentine dintii curati. In timp ce periajul este unul dintre cele mai critice aspecte ale sanatatii orale, modul in care o faci conteaza mai mult decat doar periajul aleatoriu in toate directiile. Tehnica nu necesita multa indemanare, doar constientizare. Ar trebui sa va periati dintii cu miscari circulare mici, incepand cu fiecare cadran, periaj timp de 30 pana la 45 de secunde si apoi trecand la urmatorul.
Cand cumparati o periuta de dinti, este, de asemenea, prudent sa folositi una cu peri moi-medii in loc de una cu peri tari. Perii tari pot provoca sensibilitate dentara (cu utilizare prelungita) prin erodarea smaltului protector. Cel mai bine este sa schimbati periuta sau capul periei (daca utilizati o periuta de dinti electrica) la fiecare trei pana la patru luni.
Utilizarea regulata a atei dentare
Ata dentara ajuta la indepartarea resturilor de particule alimentare dintre dinti, placa, tartru si bacterii
Ata dentara ajuta la indepartarea resturilor de particule alimentare dintre dinti, placa, tartru si bacterii. Folosirea atei dentare este excelenta pentru a ajunge la spatiile dintre dinti unde perii periutei de dinti nu pot ajunge. Folosirea atei dentare ajuta, de asemenea, la prevenirea respiratiei urat mirositoare cauzate de orice resturi alimentare putrezente care se pot bloca intre dinti.
Pentru a folosi ata dentara corect, cel mai bine este sa impingeti ata dentara pana in jos intre golul din dinti inainte de a imbratisa usor partile laterale ale dintilor. Odata gata, ar trebui sa utilizati miscari treptate in sus si in jos pentru a indeparta toate particulele de alimente. Utilizarea regulata a atei dentare ajuta, de asemenea, la prevenirea sangerarii gingiilor.
Vizitati medicul dentist
Expertii stomatologici recomanda sa vizitati medicul dentist o data la sase luni – adica de doua ori pe an
Elleven, unul dintre cei mai buni stomatologi din Londra, recomanda sa vizitati medicul dentist o data la sase luni – adica de doua ori pe an. Desi este cea mai buna practica sa periati dintii in mod regulat, sa folositi ata dentara si sa folositi apa de gura, vizita la dentist este excelenta pentru mentinerea prelungita a sanatatii si igienei orale. Stomatologul va va examina gura pentru boli ale gingiilor, tartru intarit si placa si va verifica dintii pentru goluri, carii sau deteriorare.
Este prudent sa solicitati sfaturi cu privire la ingrijirea orala adecvata, in functie de starea actuala de sanatate a dintilor dvs. – unii oameni au dinti grav deteriorati si pot avea nevoie de pasta de dinti medicamentata, anumite tipuri de ata dentara sau o schimbare a periutei de dinti.
Foloseste o apa de gura
Apa de gura intra in toate crapaturile minuscule din gura unde ata dentara si perii nu pot ajunge
Cand vizitati medicul dentist, este ideal sa intrebati care apa de gura este cea mai potrivita pentru dintii dumneavoastra. Fiecare apa de gura are o utilizare specifica (tartru, respiratie urat mirositoare, gingivita, eliminarea anumitor bacterii), iar unele pot avea nevoie chiar de o reteta. Apa de gura ajuta la controlul formarii placii si a tartrului, gingivita si respiratia urat mirositoare.
Apa de gura intra in toate crapaturile minuscule din gura unde ata dentara si perii nu pot ajunge. Ajuta la curatarea tesuturilor moi ale gurii si asigura curatarea temeinica chiar si din spatele molarilor de minte.
Evitati fumatul
Fumatorii tind sa aiba gingiile slabite, dintii patati si nu se recupereaza rapid dupa procedurile dentare
Toti medicii va vor spune despre efectele nocive ale fumatului si, pe langa faptul ca este un factor de risc pentru cancerul bucal si pulmonar, fumatul poate provoca respiratie urat mirositoare, decolorarea dintilor si un risc crescut de afectiuni gingivale. Fumatul afecteaza, de asemenea, imunitatea organismului si poate determina vindecarea tesuturilor mult mai lent decat media.
Fumatorii tind sa aiba gingiile slabite, dintii patati si nu se recupereaza rapid dupa procedurile dentare. Este cea mai buna practica sa intrebati un medic despre renuntarea la fumat si sa va asigurati ca sanatatea si bunastarea dumneavoastra orala si generala sunt prioritare pe termen lung.
Luati in considerare ce mananci si ce bei
Limitarea consumului de cafea (pentru a evita sensibilitatea si petele dentare) si o dieta nutritiva pot ajuta, de asemenea, la imbunatatirea sanatatii dentare.
In afara de punctele mentionate mai sus, este, de asemenea, o idee buna sa reduceti treptat aportul de zahar in exces din bauturile carbogazoase, deserturi, sucuri si bauturi alcoolice, deoarece consumul excesiv de zahar poate duce la carii la nivelul dintilor. Limitarea consumului de cafea (pentru a evita sensibilitatea si petele dentare) si adoptarea unei diete hranitoare poate ajuta, de asemenea, la imbunatatirea sanatatii dentare.
